あなたは「足がつっちゃった」らどうしますか？対処法を知らないと症状が悪くなることも！

最近1日の寒暖差が激しい日が多いですね。

そんな中わ夜寝る前や明け方に足がつると言う話をよく聞きます(＞＜)

足がつる大元の原因は、 筋肉を動かすための神経の一部である「運動神経末端」に不具合が生じ、誤作動が起きてしてしまうことによります。

その不具合が生じる原因としては、

・水分不足によるミネラル(カリウムやナトリウム)の欠如

・足の筋肉の疲労による筋肉の誤作動

・血行不良による酸欠

などがあります。

改善方法としては、

・適度な運動

・こまめな水分、ミネラル補給

・ふくらはぎのストレッチ、マッサージ

当院ではマッサージだけでなく、エアーマッサージしてくれる治療機械も用意してますので、お悩みの方は1度太陽鍼灸整骨院にご相談ください(^^)

大田区池上太陽鍼灸整骨院