寝違えや腰の痛み。朝起きての身体の痛み、大丈夫ですか？

最近は夜も暑く、冷房をつけたまま寝る事も多いと思います。

朝起きて、身体の痛みはありませんか？

冷房の風が直接身体に当たってしまうと、意外に冷えは強くなります。

寝違えてしまう原因にもなります。

寝る前にコップ一杯分水分をとり、ストレッチをしてから寝るだけでも、朝の痛みの予防になります。

就寝中のケアも心がけましょう！

大田区池上太陽整骨院