寒くて外に出られない…そんなときはストレッチがおすすめ！

寒くてなかなか外に出られない…

そんな季節になってきました！

そんなときこそストレッチがおすすめです！

外出前に自宅でストレッチをすることで、血行が促進され身体が温まるだけでなく、筋肉がほぐれることで怪我の予防にもつながります。

また、膝などの動き始めの痛みに悩んでいる方は日頃からストレッチをしていると痛みの軽減にもつながります。

身体のことでお悩みの方はぜひ、大田区池上の太陽整骨院まで！