身体を痛めた！冷やせばいいの？温めればいいの？

｢痛いから温めた方がいいの？冷やした方がいいの？｣

という質問をよく聞きますが、

結論は、
場合による！
ということですm(_ _)m

痛くなった原因と患部に熱っぽさがあるかどうかで簡易的な判断はできます。

例えば……

①運動していて足首を捻った。だんだん腫れてきて熱っぽさがある。そんな時は冷やしましょう。

冷やす時に1番良いのは氷水です。氷嚢を使うでもいいですし、ポリ袋に氷と少しの水を入れたものでもいいです。

②仕事でパソコン作業をしていて、肩コリが酷くなり痛むようになった。熱っぽさはないけど首や肩を動かすと痛い。そんな時は温めましょう。

ゆっくり入浴してもらうのもいいですし、ホットタオルで温めるでもいいです。

分からないことがあればいつでも太陽鍼灸整骨院にご相談ください(^o^)

TEL：03-5700-2302

大田区池上太陽鍼灸整骨院より