冷え性には根菜類がおすすめです。

最近は朝、晩が冷え込んで本格的な寒さが始まる予感です。

冷え性でお悩みの方も多いでしょう。

冷え性におススメの食材があります。

それは根菜類です。

土の中で育つ食べ物は、基本的にカラダを温める作用を持つので根菜類であればなんでも冷えに効きます。

温かいスープにたくさん根菜類を入れて朝に食べるのがとくにおすすめですよ。

朝に食べて体温を上げておくと日中調子が良くなると思います。

冷えが気になる方はぜひお試しください。