東急池上線池上駅徒歩4分
肩こりは多くの人が抱える悩みですが、その原因の一つに「血行不良」があります。血流が悪くなると、筋肉が十分な酸素や栄養を受け取れず、疲労物質が蓄積してしまいます。今回は、肩こりと血行不良の関係、そして効果的な [...] [...]
現代社会では、スマートフォンやパソコンの使用が増え、多くの人が「猫背」になりがちです。猫背は姿勢の悪化だけでなく、頸部(首)への負担を大きくし、慢性的な痛みや不調を引き起こす可能性があります! 猫背とは? 猫背とは、背中 [...] [...]
事故やスポーツ中のケガ、突然の体調不良など、日常生活の中で「応急処置」が必要な場面は意外と多いものです。適切な応急処置を行うことで、痛みの軽減や回復の促進につながるだけでなく、重症化を防ぐこともできます。今 [...] [...]
腱板損傷(けんばんそんしょう)は、肩関節の安定性を保つ腱板(けんばん)が部分的または完全に断裂する疾患です。肩の痛みや動かしにくさが特徴で、スポーツ選手や中高年に多く見られます。今回は、腱板損傷の原因や症状、治療法につい [...] [...]
腰痛は多くの人が経験する症状であり、その治療にはさまざまな方法があります。その中でも運動療法は、科学的に効果が証明されている方法の一つです。本記事では、腰痛に対して最も効果的とされる運動療法を紹介します。 1. なぜ運動 [...] [...]
1.食いしばりの原因 食いしばり(噛みしめ・歯ぎしり)は顎関節症の原因にもなると言われています。 食いしばり(噛みしめ・歯ぎしり)は、精神的に大きなストレスを感じる [...] [...]
1. はじめに 骨折は日常生活やスポーツ中に起こりやすいケガのひとつです。適切な治療を行うことで、回復を早め、再発を防ぐことができます。 今回は骨折の治療方法や当院で行えるサポートについて解説します! 2. 骨折とは? [...] [...]
1. はじめに •スキーやスノーボードは楽しい冬のアクティビティですが、怪我のリスクも高いスポーツです。 •怪我を防ぎ、安全に楽しむためには、事前の準備と適切な体づくりが欠かせません。 2. スキー・スノー [...] [...]
はじめに 夜中に突然ふくらはぎが攣って目が覚めたり、運動中に足が攣って動けなくなったりした経験はありませんか? 「足攣り」や「こむら返り」と呼ばれるこの症状は、多くの人が一度は経験するものです。 この記事では、足攣りの原 [...] [...]
1.自律神経とは 自律神経とは交感神経と副交感神経のことです。 これらは体内のバランスを整えているものです。 なので自律神経が乱れてしまうことによって 体調が優れなくなり 手足先 [...] [...]