膝が痛いのはなぜ？原因と対処法を解説！

その膝の痛み、放置していませんか？

「階段の上り下りがつらい」「立ち上がる時に膝が痛む」

そんな症状に悩まされている方は多いのではないでしょうか？

膝関節の痛みは、年齢や運動量に関係なく起こりやすい症状のひとつです。

早めに原因を知り、正しい対処をすることが改善の第一歩です。

膝の痛みの原因は多岐にわたる

膝関節は「歩く」「しゃがむ」「立ち上がる」といった日常動作の要。

その分、多くの負担がかかり、さまざまな要因で痛みが起こりやすくなります。

代表的な原因には次のようなものがあります：

• 加齢による変形性膝関節症
• 運動やスポーツによる靭帯・半月板損傷
• 筋力低下や姿勢のゆがみによる関節の不安定性
• 体重増加による関節への負担
• O脚・X脚などのアライメント異常

膝の痛みは、単なる「老化現象」ではありません。

体の使い方や筋肉の状態を整えることで、改善できるケースが多くあります。

早めのケアが、将来の“歩ける自分”を守る

膝の痛みは「仕方ないもの」ではありません。

放っておくことで、関節の変形が進み、最悪の場合手術に至るケースもあります。

「少し気になる」「動き始めが痛い」など、初期のサインを見逃さず、早めに対応しましょう。

膝の痛みでお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください！

当院では、専門的な評価と一人ひとりに合わせた施術・運動指導を行い、根本からの改善を目指します。

「もう年だから…」とあきらめず、一緒に膝を守りましょう！