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ギックリ腰（急性腰痛症）は、腰の筋肉や靭帯に急な負担がかかって炎症が起きることで、強い痛みが出る状態です。重い物を持ち上げたときや、前かがみ・くしゃみなど、ちょっとした動作でも起こることがあります。
主な症状
- 動くと激痛が走る
- 立てない・前屈できない
- 腰の片側または全体が痛む
対処法
発症直後は炎症期のため、安静と冷却が基本です。
1〜2日経って痛みが落ち着いてきたら、少しずつ体を動かすようにしましょう。長く寝たきりになると回復が遅れます。
整骨院での治療
当院では、
- 筋肉・関節への手技療法
- 電気・温熱治療
- 骨盤・姿勢バランスの調整
- 再発予防のストレッチ・体幹トレーニング指導
を行い、痛みの改善と再発防止をサポートします。
予防のポイント
- 正しい姿勢を保つ
- 体幹を鍛える
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 寝具を見直す
ギックリ腰は誰にでも起こる可能性があります。痛みが強い時や繰り返す場合は、早めに専門家へご相談ください。
鍼灸師：渡部 創太（わたべ そうた）
自己紹介:自身のサッカー経験で培った身体の知識と、トレーナーの方々から学んだ専門的な技術を活かし、患者様一人ひとりの痛みや悩みに真摯に寄り添い、根本的な問題解決を目指します。身体機能の回復だけでなく、精神的なサポートも重視し、患者様が心身ともに健康な状態で日常生活を送れるよう、全力でサポートいたします。
保有国家資格: 鍼灸師