腰椎分離症について

腰椎分離症について

腰椎分離症は腰の骨、腰椎の後方部分にヒビが入った状態です。疲労が原因となる疲労骨折になります。

好発年齢は成長期なので特に中学生から高校生男子に多いです。

発症部位としては第五腰椎が多い傾向にあります。

2.腰椎分離症の原因とは

スポーツなどで繰り返し腰の反りや捻り動作によって起こることが多いです。

また成長期の骨は柔らかく疲労骨折が起こりやすい。姿勢や癖の影響の可能性もあります。

3.腰椎分離症の症状

身体を後ろにそらした時の腰の痛み。

長時間の立ちや長時間よ座位姿勢での痛み。

4.腰椎分離症の予防

正しい姿勢を意識して運動をする。

特に腰への負担がかからないフォームを習得。

柔軟性、体幹筋の強化。

運動前後のストレッチを行う

腰椎分離症が悪化すると腰椎すべり症に発展するリスクもあるので無理をしないことが大切です。

太陽鍼灸整骨院　03-5700-2302