歯軋りの改善に鍼治療

最近歯軋りや食いしばりをしてしまう方はとても多いです。

歯軋り（ブラキシズム）に対する鍼灸治療はとても有効で、特にストレス由来のケースには自律神経の調整や筋緊張の緩和を目的としたアプローチが効果的です。

 

◯歯軋りの原因（ストレス由来）

• 交感神経優位（自律神経の乱れ）
• 咀嚼筋（特に咬筋・側頭筋）の過緊張
• 精神的ストレス・怒り・不安
• 日中の歯の接触癖（TCH）や噛み締め癖

 

 

◯治療のポイント

 

1. 筋肉の緊張を取る

主要な局所アプローチ

・咬筋

・側頭筋

・胸鎖乳突筋

・僧帽筋、肩甲挙筋

 

 

2. 自律神経を整えるツボ

全身調整のツボ

• 神門（HT7）：手関節の内側、精神安定・不眠にも
• 内関（PC6）：ストレス緩和・自律神経バランス
• 百会（GV20）：頭頂、精神の安定と気の巡りを整える
• 太衝（LV3）：足部、肝の疏泄作用を助けストレス処理
• 三陰交（SP6）：下肢から内分泌・自律神経を整える万能点

 

3. 治療頻度と経過

• 初回〜3回目：週1回ペース、筋緊張と不眠、ストレス症状の確認
• 改善後は隔週 or 月1回でメンテナンス

 

 

◯自宅でのセルフケア指導

• ホットパック：咬筋・側頭筋を温める（5分）
• 深呼吸・腹式呼吸：夜寝る前に副交感神経を高める
• マウスピース：歯科との連携が理想的
• 生活習慣指導：カフェイン・酒の過剰摂取、スマホ時間の見直しなど

 

当院では患者さんの症状に合わせた治療を提案します。

気になる方はぜひ当院までお問い合わせ下さい。