腰痛について①

 

1️⃣腰痛とは？

多くの方が腰を痛めた経験はあるのではないでしょうか？

腰痛といっても細かく分けると沢山種類があります。

今回は筋、筋膜性腰痛をご紹介します。

 

2️⃣筋筋膜性腰痛とは

筋肉や靭帯の問題が原因と考えられます。

長時間の同じ姿勢、重い物を持つ、急な動作などで筋肉に負担がかかることが原因。最も一般的なタイプです。

また、神経症状はなく動作時で痛みは強くなるが安静時は痛みは強くならない。

腰周囲を押した時に圧痛点がありことが多い。

慢性化する事もあります。

 

3️⃣原因として考えられること

下記が原因として考えられます。

1. 長時間のデスクワーク・スマホ操作
2. 重い物の持ち上げ・急な動作
3. スポーツやトレーニングによる筋肉疲労
4. 運動不足による筋力低下

 

4️⃣当院で出来ること

手技療法による筋肉の緊張の緩和。

電気治療による筋肉の痛みの軽減。

鍼治療で直接筋肉刺激することで血流を良くして痛みの緩和を緩和することができます。

腰痛治療に対して最も効果的な運動療法！

↑上記はセルフケアの仕方を掲載しております。

参考にしてみてください！

 

太陽鍼灸整骨院　03-5700-2302