【運動が薬になる！？】抗炎症作用で慢性症状を改善！

〜体を動かすことが治療になる理由〜

✅運動は“抗炎症作用”を持つ天然の薬！

慢性的な痛みや不調に悩まされている方、「運動」が改善へのカギになるかもしれません。

最新の研究では、適度な運動には炎症を抑える作用（抗炎症作用）があることが明らかになっています。

これは、薬に頼らず体の内側から改善する方法として注目されています。

🔍なぜ運動が炎症を抑えるの？

私たちの体では、炎症が続くことで関節や筋肉、神経に負担がかかり、慢性的な痛みや不調へとつながっていきます。

運動を行うことで、体内では次のような変化が起こります：

• 抗炎症性サイトカイン（IL-10など）の分泌増加
• 筋肉から分泌されるマイオカインによる炎症抑制
• 運動後に副交感神経の働きが高まり、自律神経のバランスが整う

これらが総合的に作用し、体の中の慢性的な“火種”を鎮めてくれるのです。

🏃慢性腰痛や肩こりに悩む方にも効果的！

たとえば、長年腰痛に悩まされていたある患者さん。

痛みがあるからと体を動かすのを控えていた結果、筋肉の柔軟性と血流が低下し、炎症が慢性化していました。

そこで、痛みの出ない範囲で股関節周りや体幹のトレーニングを取り入れたところ、徐々に症状が軽減。

結果的に、鎮痛薬の回数も減り、日常生活がスムーズに送れるようになりました。

このように、運動は「慢性症状の寛解」を目指す上で非常に有効なのです。

🏥整骨院でのサポートも重要です！

とはいえ、急に運動を始めても逆に痛みが悪化してしまうことも。

整骨院では、あなたの体の状態を評価し、

• 適切な運動の種類と強度の指導
• 筋肉の柔軟性や関節の動きを改善する施術
• 痛みが強い部位への物理療法や鍼灸などの補助療法

を通じて、安全に、そして効果的に運動による抗炎症作用を引き出すサポートが可能です。

📢“動かないと治らない”慢性症状、運動から始めてみませんか？

「いつまでも治らない」「薬ばかりに頼りたくない」そんなお悩みがある方へ。

運動は、あなたの体の治癒力を引き出す最も自然で、効果的な方法です。

当院では、一人ひとりに合わせた運動指導と施術で、慢性症状の改善を全力でサポートしています。

まずはお気軽にご相談ください！