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1. 9月でも紫外線は強い
秋に入ると、気温が下がり、日差しが弱くなったように感じますが、実は9月でも紫外線の影響は強いままです。特に、晴天の日や高地では、肌だけでなく目も紫外線の影響を受けやすくなります。多くの人は肌の日焼けに注意しますが、目が日焼けすることも忘れてはいけません。
2. 紫外線が目に与える影響
紫外線は目にダメージを与え、短期的には炎症を引き起こす「紫外線角膜炎」や目の疲れを感じることがあります。さらに、長期的な影響として、白内障や黄斑変性症といった目の疾患のリスクが高まる可能性があります。特に、白内障は水晶体が濁り、視力が低下する病気で、高齢者に多く見られますが、紫外線の影響を避けないと若い年齢でも発症のリスクが上がります。
3. 白内障リスクを上げる紫外線の種類
紫外線はA波（UVA）とB波（UVB）に分けられ、特にUVAは深く目の中まで到達し、水晶体にダメージを与えることが知られています。このため、日差しが強い時期だけでなく、9月以降も紫外線対策が必要です。
4. 目の日焼けを防ぐための対策
目を紫外線から守るためには、以下の方法が効果的です
– UVカットサングラスの着用: サングラスを選ぶ際は、しっかりとUVカット機能があるものを選びましょう。透明なレンズでも、UVカット機能があれば紫外線をブロックすることができます。
– 帽子をかぶる: 広いつばのある帽子をかぶることで、目に直接当たる紫外線を減らすことができます。
– 目薬でのケア: 保湿効果のある目薬で、目を潤しておくことも大切です。
5. 当院での目の健康サポート
当院では、目の疲れや緊張を和らげる施術を提供しています。目周りの筋肉をほぐし、血行を良くすることで、目にかかる負担を軽減し、目の健康をサポートします。また、日常生活での紫外線対策や目のケアについてのアドバイスも行っています。
6. 早めの対策で未来の健康を守る
白内障やその他の目の疾患は、日常的な紫外線対策を行うことで予防可能です。9月からの紫外線対策を怠らず、目の健康を保つために今すぐ行動を始めましょう。
まとめ
9月からの紫外線は、肌だけでなく目にも大きな影響を与えることがあります。目の日焼けや白内障のリスクを防ぐために、UVカットのサングラスや帽子を活用し、目をしっかりと守る習慣をつけましょう。当院では、目のケアに関するサポートも行っていますので、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
太陽鍼灸整骨院
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