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寝違えや腰の痛み。朝起きての身体の痛み、大丈夫ですか？
2017年07月28日
最近は夜も暑く、冷房をつけたまま寝る事も多いと思います。
朝起きて、身体の痛みはありませんか？
冷房の風が直接身体に当たってしまうと、意外に冷えは強くなります。
寝違えてしまう原因にもなります。
寝る前にコップ一杯分水分をとり、ストレッチをしてから寝るだけでも、朝の痛みの予防になります。
就寝中のケアも心がけましょう！
大田区池上太陽整骨院
