<日曜診療のご案内>

第2・第4日曜日  午前(9時~12時)のみ
診療させて頂きます。

※試験的に行いますので、突然変更になる場合などがございます。
 ご理解・ご了承頂けますようお願い致します。

トレーナー活動報告5!「セルフストレッチ」より「ペアストレッチ」!

2016年03月17日

先日11日にもBBCスカイホークスさんに行って来ました。

11日は成蹊大学との試合でした!

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結果は残念ながら3-4で黒星となりました!

活動の様子をBBCスカイホークスさんのブログに載せて頂きました。

BBCスカイホークスブログ

試合後に全体のケアとしてストレッチの指導をさせて頂きました!

今回は時間があり、セルフストレッチではなくパートナーと組んでもらい、ペアストレッチをしました!

ペアストレッチはセルフストレッチよりもストレッチ効果が高く、疲労回復や筋緊張の緩和をする事が出来ます!

またストレッチされているかコミュニケーションを取りながら行うため、チーム内の協調性も生まれます!

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チームスポーツをやっている方は必見です!

スポーツ障害・トレーニングに関しては下記から

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スポーツ障害・トレーニング

大田区池上太陽鍼灸整骨院より