無理しすぎていませんか？「オーバートレーニング」で「疲労骨折」のリスクが急上昇！適切な運動計画を！

疲労骨折とは一回の大きな力による通常の骨折とは異なり、骨の同じ部位に繰り返し加わる小さな力によって、骨にひびがはいったり、ひびが進んで完全な骨折に至った状態をいいます。
スポーツ選手では短期的に集中的なトレーニングを行ったときに起こることが多いです。

普段から過度のトレーニング、単調で画一的なトレーニングを避け、コンディションを整えておくことが大切です。
太陽整骨院ではスポーツ選手のコンディション調整も行っています。
大田区池上太陽整骨院

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