<日曜診療のご案内>

今年の4月より、
第2・第4日曜日  午前(9時~12時)のみ
診療させて頂きます。

※試験的に行いますので、突然変更になる場合などがございます。
 ご理解・ご了承頂けますようお願い致します。

足首の捻挫の治療方法について

2018年05月23日

足首の捻挫をしたらまずRICE処置をしましょう。やるかやらないかで回復の時間が確実に変わります。

RICE処置とは

Rest   安静  とにかく休む

Iceing    冷却  氷で10分くらい冷やす

Compression   圧迫  包帯やテーピングで圧迫

Elevation   挙上  心臓より足を高くする。

運動会の時期になりました。捻挫したらまずこれを。

そのあとすぐに太陽鍼灸整骨院へいらしてください。