＜日曜診療のご案内＞

今年の４月より、
第２・第４日曜日　　午前（９時～１２時）のみ
診療させて頂きます。

※試験的に行いますので、突然変更になる場合などがございます。
　ご理解・ご了承頂けますようお願い致します。

足首の捻挫の治療方法について

2018年05月23日

足首の捻挫をしたらまずRICE処置をしましょう。やるかやらないかで回復の時間が確実に変わります。

RICE処置とは

Rest  　安静　　とにかく休む

Iceing   　冷却　　氷で１０分くらい冷やす

Compression　  圧迫　　包帯やテーピングで圧迫

Elevation  　挙上　　心臓より足を高くする。

運動会の時期になりました。捻挫したらまずこれを。

そのあとすぐに太陽鍼灸整骨院へいらしてください。