
交通事故・スポーツ障害・からだの痛みの治療なら、大田区池上の太陽鍼灸整骨院
2019年7月14日をもちまして日曜診療は終了いたしました。
2018年05月23日
足首の捻挫をしたらまずRICE処置をしましょう。やるかやらないかで回復の時間が確実に変わります。
RICE処置とは
Rest 安静 とにかく休む
Iceing 冷却 氷で10分くらい冷やす
Compression 圧迫 包帯やテーピングで圧迫
Elevation 挙上 心臓より足を高くする。
運動会の時期になりました。捻挫したらまずこれを。
そのあとすぐに太陽鍼灸整骨院へいらしてください。