コロナウイルスのせいで自宅で身体を動かしたい小学生が沢山いると思います。

子供でも二、三週間運動しなかったら筋肉が落ちたり硬くなったりします。

特に懸念されるのが、サッカーなどで急にダッシュしたりジャンプしたりして肉離れが起こること。

肉離れとは、簡単に言うと筋肉の細い繊維が切れて痛みが出ることです。

肉離れによる痛みには主に以下の3つがあります。

• 伸ばしたときの痛み（ストレッチ痛）
• 押したときの痛み（圧痛）
• 力を入れたときの痛み

痛みの度合いは、肉離れの重症度によって異なります。筋肉が完全断裂しているような重症な肉離れでは、安静にしていても痛みを感じることがあります。

早く外で運動したいと思いますが気をつけてくださいね。

もしも痛みがでてしまったら、早めに当院まで！！

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