早くも梅雨明け！！！熱中症には気をつけて！

初めて6月に梅雨が明けて
暑い日が増えてきましたね。
そんな中で多くなってくるのが、エアコン等での冷えすぎから起こるクーラー病・冷房病。

冷房病のよくある症状としては
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・腹痛
・疲労感
・食欲不振
・不眠症
・むくみ
など、冷え性の症状と似ています。
しかし、慢性化してしまうと吐き気や嘔吐してしまうこともあります。

対策としては、
羽織ものや靴下などで体が冷えないようにしたり
お風呂にゆっくりつかったり……
体を温める努力をしましょう！
もちろんマッサージも効果的です！