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膝の痛みは、日常生活の中で多くの方が経験する悩みの一つです！
階段の上り下りや、歩き出しのときに痛みを感じると、それだけで行動が制限されてしまいますよね。
この記事では、膝の痛みの主な原因と、その対処法、そして当院でできるサポートについてご紹介します。
膝の痛みにはさまざまな原因がありますが、代表的なものは以下の通りです。
- 加齢による変形性膝関節症
関節の軟骨がすり減ることで、痛みや腫れ、可動域の制限が起こります。 - スポーツによる負荷やケガ
ランニングやジャンプ動作の繰り返しによる「ジャンパー膝」や、「半月板損傷」などがあります。 - 筋力低下や姿勢の乱れ
太ももの筋力が弱っていたり、体のバランスが崩れていると、膝に過度な負担がかかります。 - 体重の増加
体重が膝に与える負担は非常に大きく、関節の摩耗を早める要因になります。
放置は危険！早めの対処が大切です
「そのうち治るだろう」と痛みを我慢していると、症状が悪化し、最終的には手術が必要になるケースもあります。
痛みの初期段階であれば、筋肉や関節の調整・リハビリ・トレーニング指導によって、改善できることが多いです。
当院でできるサポート
当院では、膝の痛みに対して以下のようなアプローチを行っています。
- 姿勢・歩行のチェックと評価
体全体のバランスを確認し、膝に負担がかかる原因を明確にします。 - 手技療法や物理療法による痛みの軽減
筋肉や関節の調整、超音波治療機器などを用いて、炎症や痛みを和らげます。 - リハビリ・トレーニング指導
膝を守るために必要な筋肉の強化や、正しい動きの習得をサポートします。 - テーピングやサポーターの活用
日常生活での負担を軽減しながら回復を促します。
膝の痛みは我慢せず、専門家にご相談を！
膝の痛みは放っておいても自然に良くなることは少なく、むしろ長引かせてしまうケースがほとんどです。
「最近膝が痛い」「以前ケガをしてから違和感がある」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください😊
自己紹介:自身のサッカー経験で培った身体の知識と、トレーナーの方々から学んだ専門的な技術を活かし、患者様一人ひとりの痛みや悩みに真摯に寄り添い、根本的な問題解決を目指します。身体機能の回復だけでなく、精神的なサポートも重視し、患者様が心身ともに健康な状態で日常生活を送れるよう、全力でサポートいたします。
鍼灸師：渡部 創太（わたべ そうた）
保有国家資格: 鍼灸師