東急池上線池上駅徒歩４分
みなさんは足がどんな働きをしているかご存知でしょうか？ 本日は皆さんの毎日を支えてくれている”足”に関して少しお教えさせて頂きます！ ①血液を心臓に戻す作用 「足は第二の心臓」という言葉があります [...] [...]
朝晩は冷え、日中はまだ暖かいような今日この頃の気候です。 季節の変わり目になると、昼と夜、昨日と今日で寒暖差が大きくなります。 その寒暖差が１０℃以上にもなる事も時々あります。 寒暖差で体調を崩している人も [...] [...]
①どういう場所か？ 骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷」などのケガに「整復・固定・後療」といった柔道整復術を行い、腫れや痛みを軽減させて早期の日常生活への復帰に努めています。 病院とは違い、手術・注射・投薬などの外科的な手段は [...] [...]
超音波治療とは超音波を連続発振させることで発生する温熱作用によって血行が促進し、筋緊張を緩和させたり、筋や関節包の癒着や関節拘縮を改善させる効果があります。 ①何に効くの？ 肩こりや腰痛、四十肩・五十肩などに適しています [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。 ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 ・体が柔らかく [...] [...]
①テーピングとは？ 身体の負傷を予防、もしくは負傷した部位の悪化を防止するために、関節や筋肉などにテープを巻いて固定することをいいます。 捻挫や打撲、骨折の際に、救急措置としても利用されます！ そのため別名「動くギプス」 [...] [...]
肩こりとは？ ①原因 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。 肩こりを引き起こす主な要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。 それらの要因が [...] [...]
ジメジメと湿度の高い不快な日の多い今日この頃です。 天候によって体調や症状が左右される事を気象病と呼びます。 湿度は高すぎても、低すぎても身体に何らかの影響が現れます。 一般に40%～60％が [...] [...]
①自賠責保険とは？ 自動車損害賠償保険（自賠責保険）とは、公道を走る全ての自動車やバイク（原付含む）に加入が義務づけられており、一般に「強制保険」と呼ばれています。 交通事故の被害者が、泣き寝入りすることなく最低限の補償 [...] [...]
サッカーで多い怪我 ①捻挫 足首の捻挫が挙げられます。 特に足首の捻挫は軽視されてしまいますが、しっかりと治療と筋力トレーニングをしないと再度受傷しやすくなってしまいます。また捻挫は靭帯が伸ばされればどこで [...] [...]
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