腰痛に対する鍼灸師のアプローチとは？　原因から施術までわかりやすく解説！

腰痛とは？

「朝起きると腰が痛い…😢」

「デスクワークで腰が重だるい…」

「マッサージしてもすぐ戻る…」

腰痛は日本人にとても多い症状のひとつです！

ですが実は、“腰だけ”が原因ではないケースもかなり多いんです⚠️

今回は鍼灸師の視点から、

腰痛に対してどのように身体をみて、どうアプローチしていくのかを解説します！

腰痛＝腰だけが悪いとは限らない！

腰痛というと、

• 腰の筋肉が硬い
• 骨盤が歪んでいる
• 姿勢が悪い

というイメージを持つ方が多いと思います🤔

ですが実際には…

• 股関節の硬さ
• お尻の筋肉の弱さ
• 体幹の筋力低下
• 背中の動きの悪さ
• 足首の硬さ
• 日常生活での身体の使い方

などが関係していることも多いです！

腰は“負担が集まりやすい場所”なので、

他の部位をかばった結果、腰に痛みが出るケースもあります💡

鍼灸師はどこをみている？👀

鍼灸師は「痛い場所だけ」をみるわけではありません！

身体全体のバランスを確認しながら原因を探していきます✨

① 動作チェック🚶‍♂️

• 前に曲げる
• 後ろに反る
• 捻る
• 歩く
• 片脚立ち

などを確認し、

「どの動きで痛いのか」

「どこがうまく動いていないのか」

をみていきます！

② 筋肉や関節の状態

特に腰痛では、

• お尻
• 太もも裏
• 腸腰筋
• 背中
• 股関節

などの硬さが関係していることが多いです⚡

筋肉の緊張や左右差を確認しながら、

腰に負担が集中している原因を探します！

③ 東洋医学的な視点🌿

鍼灸では東洋医学的に、

• 冷え
• 血流不良
• 自律神経の乱れ
• 疲労の蓄積

なども腰痛に関係すると考えます！

例えば、

「雨の日に痛む☔」

「疲れると悪化する😵‍💫」

「冷えるとつらい🥶」

という方は、身体の内側のバランスも関係している可能性があります！

鍼灸による腰痛アプローチ

鍼治療

鍼では筋肉の深い部分へアプローチし、

• 筋肉の緊張緩和
• 血流改善
• 痛みの軽減

を狙っていきます！

マッサージでは届きにくい深い筋肉に刺激を入れられるのが特徴です✨

お灸🔥

お灸では身体を温めることで、

• 冷え対策
• 血流改善
• リラックス効果

などが期待できます！

慢性的な腰痛や冷えが強い方には特におすすめです😊

ストレッチ・運動療法🏃‍♂️

痛みを取るだけでなく、

• 再発予防
• 正しい身体の使い方
• 動きの改善

もとても大切です！

腰だけを施術するのではなく、

原因となっている動きや筋力にもアプローチしていきます💪

腰痛でやってはいけないこと⚠️

痛みが強い時に、

• 無理なストレッチ
• 我慢して運動
• 長時間同じ姿勢

を続けると悪化することがあります💦

特に、

• 痺れがある
• 力が入りにくい
• 安静でも強く痛む

場合は注意が必要です！

まとめ✨

腰痛は単純に「腰だけ」の問題ではないことも多くあります！

鍼灸では、

• 筋肉
• 関節
• 動き
• 血流
• 自律神経

など多角的に身体を確認しながら原因へアプローチしていきます！

「なかなか良くならない…」

「何度も繰り返してしまう…」

そんな腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください😊

太陽鍼灸整骨院では、症状だけでなく“なぜ腰痛が起きているのか”を確認しながら施術を行っています！

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