肩関節周囲炎(五十肩)は腕まで痛む？

 

「肩が痛いだけでなく、腕の方までズキズキする」

そんな症状でお悩みの方は多いと思います。

肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）は、肩の動かしにくさや夜の痛みだけでなく、

上腕（腕の外側から肘の少し上）にまで痛みが広がることがあります。

今回は、その原因と整骨院での治療法について解説します。

 

 

肩関節周囲炎とは

肩関節周囲炎は、肩の関節を包む「関節包」や、筋肉と骨をつなぐ「腱板」、

さらに「滑液包」などの組織に炎症が起きることで発症します。

加齢や血流不足、姿勢の崩れ、使いすぎなどがきっかけで炎症が始まり、

肩の動かしにくさや強い痛みを引き起こします。

なぜ上腕まで痛みが出るのか

肩の炎症なのに、なぜ腕の方まで痛むのか。

その理由はいくつかあります。

 

 

1. 炎症が広がるため

肩の炎症が、関節周囲の筋肉（特に三角筋）や上腕部にまで波及し、

肩の外側から腕にかけて重だるい痛みを感じることがあります。

 

 

2. 筋肉の緊張と血流不足

痛みを避けて肩を動かさない状態が続くと、

肩から腕にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪化します。

これにより、筋肉性の痛みがさらに加わります。

 

 

3. 神経の放散痛

肩〜腕には「頸椎神経（C5〜C6）」が通っています。

肩の炎症が神経に影響を与えると、腕の方まで痛みが広がることがあります。

よくある症状

• 肩を動かすとズキッと痛む
• 夜中にうずくような痛みで目が覚める
• 腕を下げていても外側が重だるい
• 髪を結ぶ、服を着替える動作がつらい

これらが当てはまる場合は、肩関節周囲炎の初期〜中期に当たる可能性があります。

治療法と整骨院でのアプローチ

肩関節周囲炎は、進行段階によって治療の目的が変わります。

大きく「急性期」と「慢性期」に分けて対応していきます。

急性期（痛みが強い時期）

炎症が中心のため、無理に動かさず、安静を保つことが大切です。

• アイシング（1回15分を目安に、1日数回）
• 微弱電流や超音波による炎症抑制
• 鍼治療による鎮痛と血流促進
• 枕やタオルで腕を支え、夜間の痛みを軽減

この時期は、強いストレッチやマッサージは逆効果になることもあるため注意が必要です。

慢性期（痛みが落ち着いた時期）

炎症が治まってきたら、今度は関節の可動域を取り戻していきます。

• 温熱療法（ホットパックや入浴で血流改善）
• 肩甲骨・肩関節のストレッチ
• 鍼や手技による筋膜リリース
• 自宅でのタオル体操や軽い運動

肩甲骨の動きを出すことで、肩関節への負担が減り、動かしやすさが戻っていきます。

放置すると「凍結肩」に進行することも

肩関節周囲炎を放置してしまうと、関節が固まってしまう「凍結肩（拘縮肩）」になることがあります。

この状態では痛みは落ち着いても、肩が上がらない・回らないといった可動域制限が長期間続くことがあります。

早めに治療を始めることで、回復までの期間を短くすることができます。

 

 

まとめ

肩関節周囲炎では、肩の炎症や筋肉の緊張、神経の影響によって、

上腕まで痛みが広がることがあります。

整骨院では、痛みの時期や状態に合わせて

電気治療・鍼灸・手技療法を組み合わせ、炎症を抑えながら動きを取り戻していきます。

「肩が痛いのに腕まで重い」「夜にズキズキして眠れない」

そんな症状がある方は、早めにご相談ください。