湿気がもたらす体への影響。

最近、雨の日が多くジメジメと湿気の多い日が続いています。

湿度が高いと体はどのような影響を受けるでしょうか？

●体内に熱がこもるため体力の消耗が激しくなり、だるさを感じる。

●発汗による体温調節効果が下がり、熱中症にかかりやすくなる。

●カビが発生しやすくなり、アレルギー疾患や感染症を引き起こす恐れがある ✳︎梅雨〜夏にかけての時期、部屋の中にダニやムカデなどの害虫が発生しやすくなる。

など、悪影響を及ぼします。

では湿度はどれくらいが良いでしょうか？

それは40%〜60%が理想です。

40%以下は空気が乾燥しているため、インフルエンザなどのウイルスが活動しやすくなります。40%以上を保たせましょう。

しかし、60%以上になると湿度が高すぎるため、ダニやカビが発生しやすくなります。理想は、40%〜60%です。

エアコン、扇風機をうまく使って最適な湿度を保ちましょう！