ヒートショックに注意しましょう！

入浴中に亡くなるのは 全国で年間約１万４０００人と推測されていますが、 原因の多くはヒートショックである可能性があります。

浴室とトイレは家の北側にあることが多く、 冬場の入浴では、暖かい居間から寒い風呂場へ移動するため、 熱を奪われまいとして血管が縮み、血圧が上がります。

お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がり、血圧が何回も変動することになります。

寒いトイレでも似たようなことが起こりえます。

血圧の変動は心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中につながりかねません。

ヒートショックの予防のため、脱衣所やトイレを暖めましょう。

入浴は４０度未満のぬるめのお湯に入り、長湯を避けましょう。

冷え込む深夜ではなく、早めの時間に入浴するように心がけ、心臓病や高血圧の人には半身浴をおすすめします。

肩が寒いときは、お湯で温めたタオルをかけてください。