梅雨の時期に増える「むくみ」の原因とは？

 

梅雨の時期に増える「むくみ」…その原因と対策とは？

最近、

「朝から顔がむくむ」
「夕方になると足がパンパンになる」
「靴下の跡がなかなか消えない」

そんなお悩みはありませんか？

実は梅雨の時期は、むくみを感じる方が増える季節です。

なぜ梅雨になるとむくみやすいの？

梅雨は湿度が高く、気圧も不安定になります。

その影響で、

・血液やリンパの流れが悪くなる
・汗がうまく蒸発しない
・自律神経が乱れる

といった状態が起こりやすくなります。

すると体内の水分バランスが崩れ、むくみにつながってしまいます。

特にデスクワークや立ち仕事の方は、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、足に水分が溜まりやすくなります。

むくみを放置するとどうなる？

むくみは単なる見た目の問題だけではありません。

✔ 足が重だるい

✔ 疲れやすい

✔ 冷えを感じる

✔ 肩こりや腰痛が悪化する

✔ 朝から身体がスッキリしない

このような不調につながることもあります。

鍼灸治療でできること

鍼灸治療では、血流やリンパの流れを促しながら、自律神経のバランスを整えていきます。

また、

・ふくらはぎの筋緊張緩和
・全身の血流改善
・自律神経の調整

を行うことで、むくみの改善を目指します。

「夕方になると足が重い」
「朝から顔がむくむ」

そんな方には鍼灸治療がおすすめです。

ご自宅でできるセルフケア

①ふくらはぎのストレッチ

ふくらはぎは“第二の心臓”と呼ばれています。

こまめに動かすことで血液循環をサポートできます。

②湯船に浸かる

シャワーだけで済ませず、しっかり身体を温めましょう。

③水分をしっかり摂る

むくみが気になるからと水分を控えるのは逆効果です。

こまめな水分補給を心がけましょう。

むくみが気になる方はご相談ください

梅雨時期のむくみは、自律神経や血流の乱れが関係していることもあります。

なかなか改善しないむくみや身体のだるさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

 

 

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お気軽に来院ください。

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