モモカンとは？

モモカンとは？スポーツで起こる太ももの打撲と鍼灸ケア

スポーツをしていると、相手の膝や足、ボールなどが太ももに強く当たり、「太ももが痛くて動かしにくい」と感じることがあります。こうした太ももの打撲は、一般的に「モモカン」と呼ばれています。特にサッカー、ラグビー、バスケットボール、格闘技など、接触の多いスポーツで起こりやすいケガです。

モモカンの主な症状

モモカンは、太ももの筋肉に強い衝撃が加わることで、筋肉やその周辺の組織が損傷します。

主な症状としては、

・太ももの痛み
・腫れや熱感
・内出血、青あざ
・筋肉の張り
・膝が曲げにくい
・歩いたり走ったりすると痛む

などが挙げられます。

特に太ももの前側にある大腿四頭筋を強く打撲すると、膝を曲げる動作がつらくなり、日常生活にも影響することがあります。

受傷直後は無理に揉まない

モモカンになった直後は、痛い場所を強く揉んだり、無理にストレッチしたりするのは避けましょう。炎症や出血が強い時期に刺激を加えることで、腫れや痛みが悪化する場合があります。

まずは患部を安静にし、必要に応じて冷却するなど、状態に合わせた対応が大切です。

モモカンに対する鍼灸

鍼灸では、受傷直後の状態を確認しながら、患部への直接的な刺激を避け、周囲の筋肉や関連する部位に施術を行うことがあります。

炎症や腫れが落ち着いてきた時期には、硬くなった筋肉の緊張を和らげ、血流を促すことを目的として鍼灸を取り入れます。痛みだけを見るのではなく、膝の曲げ伸ばしや歩行などの動作も確認しながら、段階的に施術していくことがポイントです！

また、スポーツ復帰を目指す場合には、痛みが軽くなったからといって、すぐに全力で運動するのではなく、ストレッチや軽い運動から少しずつ負荷を戻していくことが大切です！

早めのケアでスポーツ復帰を目指しましょう

モモカンは「ただの打撲だから大丈夫」と思われがちですが、強い衝撃では筋肉を大きく損傷している場合もあります。腫れが強い、痛みが長引く、膝が十分に曲げられない、歩くことが難しい場合などは、無理をせず医療機関への受診も検討しましょう。

鍼灸では、身体の状態や受傷からの経過に合わせて施術を行い、スポーツ復帰に向けたコンディショニングをサポートします。

「早く競技に戻りたい」「痛みを残したくない」という方は、無理をせず、適切なケアを受けることをおすすめします！

 

〜お問い合わせやご相談はこちらから〜
03-5700-2302
eparkやLINEでもご予約可能です。
お気軽に来院ください。