産後の身体とは

産後の身体とは

1.産後の体調について

産後の体調は妊娠、出産で大きな負担を受けています。身体はボロボロになっています。

そこで整骨院などでのケアが必要になってきます。

2.産後の腰痛の原因

産後、腰痛でたり、恥骨痛、尾てい骨の痛みなど様々な影響が出ることがあります。

その原因としてはリラキシンというホルモンです。主に妊娠中、出産時に分泌されます。

役割としては骨盤や靭帯を緩め出産をスムーズにする役割があります。

しかし緩んでしまった靭帯や関節をそのままにしてしまうと身体を支える際に負担になり、腰痛などの問題が起きてきてしまいます。

3.骨盤、姿勢の歪み

リラキシンの影響により骨盤開いた状態だったり、背骨周りの靱帯、関節が緩んでいると

猫背になったり、下腹部が戻らない状態に…

骨盤の開きはウエストにも影響してきます。

2〜3ヶ月は開いてしまった骨盤を治すのに絶好のタイミングですし、重要とされています。

なので産後2〜3ヶ月は骨盤矯正を行うタイミングとしておすすめです。

4.産後、筋力の低下について

産後リラキシンによって緩んだ靱帯や関節、骨盤だけではなく

筋力も低下します。その結果尿漏れなども起こることも…

原因は骨盤底筋群が弱くなることです。

骨盤底筋群とは骨盤内の臓器を支える筋肉です。

主に尿や便の制御、姿勢の安定、を担っています。

産後に骨盤底筋群を鍛えるトレーニングとしてケーゲル体操があります。

意識的に収縮弛緩させることで向上させます。

4.当院でできること

骨盤調整（4500円）で産後のケアが可能です。

妊娠中や産後特有の腰痛やお尻のたるみが改善が見られます。

骨盤の前傾も改善されます。

 

 

太陽鍼灸整骨院　03-5700-2302