✅“テニス肘”だけじゃない、体に潜むケガのリスク!
テニスはラケットを使うスポーツのため、肘や手首への負担が大きく、テニス肘が代表的ですが、
実は腰・肩・膝の痛みも多く見られます。
関節や筋肉に蓄積された疲労を早めにリセットすることが、ケガの予防に直結します。
🔍素早いフットワークが身体にひねりとねじれを生む
特に多いのが、体幹の使いすぎによる腰の不調。
回旋動作やストップ動作で、腰椎や股関節への負担が蓄積されます。
整骨院では、骨盤の位置や肩甲骨の可動域を整える施術で、体の動きをスムーズに保ちます。
👣当院でのテニスをやっている方への対応例
- テニス肘に対する前腕筋のケア+手関節の調整
- 腰の張りを緩めて、スイング動作を軽く
- おしりの筋肉のトレーニングをしてフットワークを向上
📢プレーの質を落とさないために早めのケアを!
「肘に張りがある」「サーブ後に腰が重い」そんなサインを放置せず、整骨院でのケアを始めましょう。
パフォーマンスの維持とケガの予防を両立する体づくりをサポートします!
自己紹介:自身のサッカー経験で培った身体の知識と、トレーナーの方々から学んだ専門的な技術を活かし、患者様一人ひとりの痛みや悩みに真摯に寄り添い、根本的な問題解決を目指します。身体機能の回復だけでなく、精神的なサポートも重視し、患者様が心身ともに健康な状態で日常生活を送れるよう、全力でサポートいたします。
鍼灸師:渡部 創太(わたべ そうた)
保有国家資格: 鍼灸師