ツボを使って花粉症対策しましょう🤧

そもそも花粉症とは？

花粉が鼻や目の粘膜に付着し、免疫反応によってくしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどが起こるアレルギー症状。首肩の緊張、自律神経の乱れ、血流低下が症状を強める要因になります！

花粉症がつらくなる身体的要因

• 首・肩・胸郭の硬さ → 鼻・目周囲の血流低下
• 自律神経の乱れ → 炎症反応が過敏に
• 冷え・疲労・睡眠不足 → 免疫バランス低下

花粉症に有効なツボ

① 迎香（げいこう）

• 場所：小鼻の横のくぼみ
• 期待できる効果：鼻づまり・鼻水の軽減
• 刺激方法：指で5〜10秒押す×3回

② 印堂（いんどう）

• 場所：眉と眉の間
• 期待できる効果：鼻症状・目のかゆみ・頭重感
• 刺激方法：ゆっくり円を描くように30秒

③ 合谷（ごうこく）

• 場所：親指と人差し指の骨の間
• 期待できる効果：アレルギー症状全般、炎症緩和
• 刺激方法：痛気持ちいい強さで10秒×3回

④ 曲池（きょくち）

• 場所：肘を曲げた時にできるシワの外側
• 期待できる効果：免疫調整、目のかゆみ
• 刺激方法：親指で押圧10秒×3回

日常でできるセルフケア

• 首・肩・胸を温める
• 就寝前に迎香・印堂をケア
• 深呼吸で副交感神経を優位に
• 外出後は顔・鼻をやさしく洗浄

施術でできるサポート

鍼灸や手技でツボ刺激＋首肩・自律神経調整を行うことで、薬に頼りすぎない体づくりを目指す。毎年症状が重い人ほど、早めのケアが重要。

花粉症シーズンを少しでも楽に過ごしたい方へ

セルフケアで改善しきれない症状は、身体全体から整えるアプローチがおすすめです！ぜひ太陽鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください！

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