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首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。
首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人〔猫背、前かがみ〕、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとる、冷やしすぎなどが原因になります。
肩こり予防
・同じ姿勢を長く続けない。
・肩を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる
・適度な運動や体操をする
・入浴し身体を温め、リラックスする。
太陽整骨院では筋肉をやわらげるマッサージ、電気治療、鍼灸治療など患者さんの症状に合わせて治療を行っています。
肩こりが辛い方、池上太陽鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください！
肩の痛みに関してはこちらからも確認できます。
大田区池上太陽鍼灸整骨院より