カテゴリーアーカイブ: ストレッチ・セルフケア

ストレッチをしましょう！

ストレッチとは筋肉・関節を伸ば [...]

下半身を鍛える筋トレの紹介です。

下半身には大臀筋や大腿四頭筋な [...]

五十肩を改善しましょう！

いまだ原因不明の困った症状は沢 [...]

体を動かして鍛えましょう!

春到来です。 体の各部位を丁寧 [...]

ストレッチを効果的にやりましょう！

ストレッチとは筋肉・関節を伸ば [...]

ストレッチを効果的にしましょう！

ストレッチとは筋肉・関節を伸ば [...]

正しく入浴できてますか？

お風呂は正しい入り方をしなけれ [...]

良質な睡眠は大切です。

まだまだ寒暖の差が激しく、体調 [...]

身体を冷やさないようにしましょう！

冷えは万病の元とも言われていま [...]

その痛みは冷えが原因かも。

最近、特に原因が思い当たらない [...]