カテゴリーアーカイブ: ストレッチ・セルフケア

免疫力をアップさせましょう！

免疫力をアップして健康な体を目 [...]

セルフ灸のススメ

梅雨明けが例年より早まり、今年 [...]

ストレッチには二種類あります。

ストレッチには「動的ストレッチ [...]

筋膜ローラーでいい姿勢を

最近受付の田代さんに筋膜ローラ [...]

リモート腰痛にはストレッチを

リモート腰痛では、骨盤が後傾し [...]

ごろごろしたらぼちぼち動きましょう。

  お正月休み、３連 [...]

冬場は血圧の急上昇に気をつけましょう。

  冬場は寒さによっ [...]

冷え症対策してますか？

冬本番の寒さになってきました。 [...]

体冷えてませんか？

手足の先が冷たくなるのは冷えの [...]

姿勢が悪い方が増え、腰痛・寝違いが急増

リモートワークや活動自粛で家で [...]