カテゴリーアーカイブ: ストレッチ・セルフケア

関節が最近鳴るなあ。

  ステイホームが続 [...]

反り腰は女性に多く、最近腰痛を訴える方が多いです。

　反り腰は、加齢や運動不足によ [...]

血流って大事です。

不通則痛(ふつうそくつう) & [...]

巻き型、肩こりに効果的なストレッチ

ステイホームで自宅でスマホやパ [...]

首や背中、胸あたりのストレッチやトレーニングで、肩こり軽減させましょう！！

前回紹介した、肩こりについて。 [...]

３つのポイントを抑えて、自宅でトレーニングしましょう！！！

家にいる時間が増えている今だか [...]

サッカー選手に多い股関節の痛み。グロインペイン症候群かも！？

先日の高校サッカーの決勝戦は素 [...]

サッカー少年の怪我の予防のために！股関節のストレッチを！！

最近股関節の痛みを訴えるサッカ [...]

テニス肘を予防する４つの事。

テニス肘の予防には、手を使い過 [...]

サッカー選手のセルフケア(ストレッチ編)

    サ [...]