足底筋膜炎について

最近、足の裏痛くなっている方増えています

足底筋膜炎かもしれない！？

足底筋膜炎とは足の裏にある長く薄い束で踵から足裏面まで伸びている足の裏のアーチを支える強力な組織がなんならか原因によって炎症を起こしてしまって痛みが生じるものです。

1.なぜ起こるのか

足底筋膜炎が起こる主な原因は過剰な負荷によるものです。過剰な負荷とは長時間の立ち仕事による足底へストレスが繰り返しかかったり、

硬い地面での運動はリスクが高いです。また扁平足やハイアーチは足のアーチが崩れることで負担が集中するためです。

今夏の時期に起こるクッション性の少ないサンダルや合わない靴を履くこともリスクが上がります。

他にも加齢、柔軟不足や、体重増加も原因にあげられます。

クッション性のある靴、サンダルを履いたりして足裏への衝撃を減らすことや、

アキレス腱、ふくらはぎ、足底筋膜の柔軟性をあげる。体重管理をしつつトレーニング強度を確認する。

アイシング、ストレッチや、インソール（中敷）の作成です。また、超音波治療も有効です。

超音波治療で痛みや炎症の軽減、回復の促進に役立ちます。即効性が低く継続的に通うのが必要です。

太陽鍼灸整骨院　03-5700-2302

自己紹介:サッカー大好きで、選手のケアする仕事に憧れてこの世界に入りました｡
それと､家族の誰かが体のこと見てあげられたらなって思ったのもきっかけです。
皆さんの体の辛さも全力で向き合います！よろしくお願いします！!

保有国家資格:　鍼灸師

東急池上線池上駅徒歩４分