スノーボード、スキーでの膝の怪我について

スノーボード、スキーでの怪我について

スノーボードやスキーでは怪我をしてしまうことがあります。

主な怪我についての紹介です。

スキーでは膝の靱帯損傷。

1.膝の怪我について

スキーをやって膝が痛いことありませんか？

もしかしたら膝の靱帯痛めている可能性があります。スキーは板が左右独立しているため膝に捻れ負荷がかかりやすくなります。

そのため前十字靱帯の損傷が多くなります。

膝の怪我が最も多いのがスキーの特徴です。

2.子供がスキーをやっている時の怪我対策

子供は骨や関節がみはったつで、転倒衝突による怪我のリスクが大人より高いです。

初心者は注意が必要です。

対策ポイントとして

①ヘルメット着用

②キッズ用ゲレンデから始める

③ビンディングを子供用に正しく調整

④長時間滑らせない

3.長時間滑らせない理由

子供は元気で体力があるように感じると思いますがだんだん疲れてきて集中力が低下して結果事故が増加してしまう。

また楽しみで前日しっかり寝れなかったりする場合もあるので無理をさせない。

こまめに休憩を取ったり、余裕のあるスケジュールを組むことが大事です。

4.怪我をしてしまったら…

気をつけていても怪我はしてしまうことはあります。その時に必要になるのが初期対応です。

まずは固定をして動かないようにすることと

炎症が起きているので冷やすようにしましょう。

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