成長期の肘の障害

成長期の肘の障害について

1. なぜ肘の障害が起こるのか

スポーツや日常生活で肘に繰り返し負担がかかると、特有の障害が起こることがあります。今回は代表的な成長期の肘の障害について紹介です。

2.肘に起こる障害はどんなものがあるのか

・野球肘（上腕骨内側上顆炎）

投球動作時に肘の内側に痛みが出るもの。

・離断性骨軟骨炎

繰り返しの肘へのストレスで骨の一部が剥がれてしまって肘の動きが制限される。

また、10〜15歳に多い。

3.予防と処置について

肩周りの強化、柔軟性のアップや肘に負担のかからないフォームの習得が必要です。

また処置としてアイシングが必要です。

炎症を抑えるためにアイシングは必須です。

アイシングについて書いた記事がありますので参考までに読んでみてください⬇️

https://www.sinkyu-seikotsuin.com/blog/9623/

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