冬だから冷えているだけじゃない！？

冬だから冷えているだけじゃない！？

1.冬だから冷えているの？

最近冬でも最近は暖かい日が続いていますが、

手足が冷えたりしていませんか？

実は冬だから冷えているわけではありません。

年中手足の冷えが気になる方もいるのではないでしょうか？

実はそれ東洋医学的に言うと陽虚と言います。

身体には陰と陽があります。

2.なぜ冷えてしまうのか

身体には陰と陽があり

陰＝冷却する、安静にする。役割を持っています。

陽＝温める作用、正常な生理機能を発揮させる役割を持っています。

陽の気が身体の不調で低下してしまっているとなってしまいます。

そのことを陽虚と言います。

陽が少なく陰が多い状態なので冷えにつながってしまいます。

3.どうしたらいいか

鍼灸治療でお灸メインで鍼は浅刺しで行う治療がおすすめです。

まずは自宅でお灸でセルフケアをしてみてください！

お灸がおすすめのツボの紹介です！

1.命門　おへその真裏で背中の真ん中（骨）

2.関元　おへそから指4本分下

3.気海　おへそから指2本分下

4.足三里　膝のお皿の下に指4本そろえて、その1番下の指が当たる高さで骨の外側

〜日常生活では〜

冷たいものを避ける

腹巻き、足首を温める

適度な運動、朝に行えると良い

鍼と灸の治療の方が効果高いので灸だけで改善されない方は当院へご相談ください

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太陽鍼灸整骨院　03-5700-2302