頭皮のむくみについて

頭皮のむくみについて

「むくみ」というと顔や脚を思い浮かべる方が多いですが、実は頭皮もむくむことがあります。頭皮のむくみは、自覚しにくいのが特徴ですが、放っておくと顔のむくみやたるみ、頭の重だるさ、頭痛の原因につながることがあります。

頭皮がむくむ原因

• 首や肩のこりによる血行不良
• 睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
• 塩分の摂りすぎやアルコールなど生活習慣
• 長時間のデスクワークによるリンパの滞り

頭皮は顔とつながっているため、頭皮のむくみはそのまま顔のむくみにも影響します。

改善のためのケア方法

1. 頭皮マッサージ

指の腹で頭頂からこめかみ、後頭部へ向かって流すようにマッサージすると、血流が良くなりむくみの改善につながります。

2. 首・鎖骨のリンパ流し

耳の下から鎖骨に向かって優しくさすることで、余分な水分が流れやすくなります。

3. 温める

ホットタオルを首や後頭部に当てると血流が改善し、マッサージ効果が高まります。

4. 生活習慣の見直し

水分はこまめにとる、塩分やアルコールを控える、睡眠のリズムを整えることも大切です。

鍼灸でのアプローチ

鍼灸では、頭皮やこめかみ、首肩まわりに鍼をすることで血流とリンパの流れを整えます。自律神経にも作用するため、頭皮のむくみだけでなく、リラックス効果や顔のリフトアップ効果も期待できます。

頭皮のむくみは「なんとなく重たい」「顔がすっきりしない」といった不調の隠れた原因になっていることがあります。セルフケアと合わせて、専門的な施術も取り入れると、より早く改善が期待できます。

 

 

頭皮のむくみが気になる方はぜひ当院までご来院下さい！症状に合わせた治療法をご提案いたします！