更年期の不調、どう治す？

 

 

更年期障害とは？

女性は40代後半から50代にかけて、卵巣の働きが徐々に低下し、女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減っていきます。

この変化によって体や心にさまざまな不調が出てくる状態を「更年期障害」と呼びます。

主な症状

• ホットフラッシュ（のぼせ・発汗）
• めまい・頭痛
• 息苦しさ・動悸
• 疲れやすさ・不眠
• イライラ・気分の落ち込み
• 肩こり・冷え・関節痛

症状の出方や強さは人によって異なり、「なんとなく調子が悪い」という形で現れることもあります。

更年期障害の原因

1. ホルモンバランスの乱れ
   女性ホルモンの急激な低下が、体温調節や自律神経の働きに影響します。
2. 自律神経の不調
   のぼせ・めまい・息苦しさなどにつながります。
3. 心身のストレス
   家庭や仕事の変化が重なる時期でもあり、症状を強めることがあります。

治療方法

医学的な治療

• ホルモン補充療法（HRT）
  不足しているエストロゲンを補う治療。ホットフラッシュや不眠に効果があります。
• 漢方薬
  当帰芍薬散、加味逍遙散など、体質や症状に合わせて使われます。
• 自律神経調整薬・抗不安薬
  息苦しさや不安感が強い場合に用いられます。

鍼灸治療

鍼灸は、ホルモンや自律神経のバランスを整えるのに有効です。

よく使うツボには

• 三陰交（ホルモン調整・冷え改善）
• 百会（めまい・自律神経安定）
• 内関（息苦しさ・不安感）
  などがあります。
  定期的に施術を受けることで、症状がやわらぎ、体調が安定しやすくなります。

生活習慣の工夫

• 規則正しい睡眠
• 軽い運動（ウォーキングやヨガ）
• バランスのとれた食事（大豆製品が効果的）
• ストレス解消の時間を持つ

まとめ

更年期障害は、女性なら誰にでも起こりうる自然な体の変化です。

症状がつらい時は我慢せず、婦人科や鍼灸院などで相談することで、ラクに過ごせる方法が見つかります。

当院でも、鍼灸治療を通して更年期のお悩みに寄り添っています。

気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。