肉離れとは？原因と起きやすい部位。

肉離れとは、筋肉が急激に伸ばされたり、強く収縮した際に筋線維が損傷するスポーツ外傷の一つです。

特にサッカーや陸上、バスケットボールなど、ダッシュやジャンプ動作の多い競技で発生しやすく、太ももの裏（ハムストリング）やふくらはぎに多く見られます。

準備運動不足や筋肉の柔軟性低下、疲労の蓄積が主な原因とされています。

 

肉離れの主な症状と重症度

肉離れの症状は、運動中に「ピキッ」「ブチッ」とした強い痛みを感じるのが特徴です。

軽度であれば違和感程度で済みますが、中度以上になると腫れや内出血、歩行時の痛みが現れます。重度の場合は筋肉が断裂し、日常生活にも支障をきたすことがあります。

痛みを我慢して運動を続けると、症状が悪化しやすいため注意が必要です。

 

肉離れを放置するリスク

肉離れを放置すると、筋肉が正常に回復せず再発を繰り返しやすくなるのが大きな問題です。

特にスポーツを続けている方は、治りきらない状態で復帰するとパフォーマンス低下や慢性化につながることもあります。

早期に適切な処置を行うことで、回復期間を短縮し再発予防にもつながります。

 

整骨院での肉離れ治療と予防

整骨院では、肉離れの状態を見極めたうえで炎症を抑える施術や手技療法、電気治療を行います。

回復段階に応じてストレッチや筋力調整を行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。

スポーツ中の太ももやふくらはぎの痛みを感じたら、早めに整骨院へ相談することが大切です。

 

お悩み、ご相談がございましたら太陽鍼灸整骨院までご連絡下さい!

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