夏のだるさに鍼灸治療

 

◯治療方針

1. 自律神経を整える
   → 頭、耳周り、首、背中（督脈）中心に施術
2. 脾胃（消化器系）を補う
   → 足三里・中脘・関元で「気虚」や「湿」の対策
3. 全身の巡りを良くして、熱を捌く
   → 太衝、三陰交、陽陵泉などで気血の流れ改善

◯お灸もおすすめ！

• 足三里・三陰交・中脘 への温灸は、だるさ・冷房による内臓冷えにとても効果的。
• 眠りが浅い場合は「失眠（かかとの中央）」へのお灸も◎。

 

 

 

【タイプ別の対応】東洋医学ベース

《気虚・脾虚タイプ》

特徴：食欲がない・眠い・元気が出ない・冷房でだるい

使うツボ例：

• 足三里、中脘、関元、気海
• 体力低めの方には灸も◎（間接灸）

➤ 補法中心で。体力が落ちてるときは、深く打たず浅めで。

《湿熱タイプ》

特徴：体が重い・むくみ・食後眠い・口が苦い

使うツボ例：

• 陰陵泉、豊隆、足三里、内庭
• 汗をかいてもスッキリしないタイプ

➤ 泄法（瀉法）で重だるさを抜く。お灸より鍼メイン。

《気滞タイプ（ストレス由来）》

特徴：イライラ・不眠・肩首こり・便秘気味

使うツボ例：

• 太衝、内関、神門、百会、肝兪、膈兪

➤ 精神的疲労があるので、背部兪穴の活用が◎。腹診で胸脇苦満があれば、期門や日月も。

《冷房による寒邪＋虚弱》

特徴：冷えてお腹壊す・下痢・体が縮こまる・冷えだるい

使うツボ例：

• 大椎、関元、中脘、命門、腎兪、三陰交

➤ 灸をしっかり使って温める。腰・下腹部中心に。

+α：刺さない鍼・てい鍼を活かすなら

• 神門・労宮・内関などは刺さずにてい鍼や接触鍼で◎
• 熱感が強い人には、**井穴（ゆび先のツボ）**の瀉法も効果的（気滞熱タイプに）

◯施術メモ

• 夏バテは「未病」の状態としてとらえ、トータル調整＋養生指導が重要。
• 鍼の刺激は軽めで十分。特に虚証の方には強すぎ注意。
• **耳ツボ（神門、内分泌、胃）**も夏はよく効きます！

 

夏のだるさや、何だかやる気が出ない方など、気になる事があればぜひ当院にご連絡下さい！