東急池上線池上駅徒歩４分
冷えは万病の元とも言われています。 今、身体に起こっている症状の原因が実は冷えにあるかもしれません。原因不明の不調で悩んでいる方は、下記に挙げた事に心当たりがないかを振り返ってみて下さい。 ●血行不良を招いて身体の凝りや [...] [...]
新年度が始まり、早速大型連休ゴールデンウィークがやってきます！ ゴールデンウィークの予定表です 暦通りの診療となってますのでお間違えのないようお願いいたします。 体調には気をつけて楽しい休日をお過ごしください。 &nbs [...] [...]
・長時間座っている方 ・スポーツやランニングをよくされる方 座っている時間が長いと股関節を曲げた状態になる為 腸腰筋が常に収縮し固くなりやすいです。 またスポーツ、ランニングをされる方は 疲労により腸腰筋が 固くなりやす [...] [...]
まだまだ寒暖の差が激しく、体調を崩しやすい気候の日が多いです。 そんな時はやはり、良質な睡眠を取って疲労を回復させるのが一番です。 良質な睡眠を取るためには、いくつかのコツがあります。 まず、眠りに最適な副交感神経を優位 [...] [...]
本日はデスクワークや長時間の運転などで起こる 座りっぱなしが及ぼす身体への影響についてお話しします！ まず一日の平均座位時間をご存知ですか？ 世界の平均時間は1日５時間 日本の平均時間はなんと７時間～８時間と言われていま [...] [...]
突然足がつってしまう症状の事を一般的に「こむら返り」と呼びます。 睡眠中に突然こむら返りの症状に悩む人も多いと思います。 なぜ睡眠中にこむら返りになるのか？ 運動中に足がつるという人も結構多いと思いますが、意外と睡眠中に [...] [...]
皆さんも仕事が始まり、眼精疲労でお悩みの方が増えてきました。 そこで普段私が実践している回復方法についてお話ししていきたいと思います。まず眼精疲労が起こりやすい原因としては、 ・PCやスマホの画面を見る時間が多い ・細か [...] [...]
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