Monthly Archives: 5月 2023

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正しく入浴できてますか？

お風呂は正しい入り方をしなければ、睡眠の質を下げ、さらに疲れを溜める結果になります。 湯舟に浸からず、シャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思います。ですが、シャワーだけでは疲れは取れません。 疲れを取る為の入浴法で、 [...] [...]

28
5月
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光老化という事を知っていますか？

紫外線による悪影響としてよく知られているのが「光老化」です。紫外線を長期間繰り返し浴び続けることで皮膚が変化することをいい、歳をとると誰にでも起こる自然老化とは全く異なります。 紫外線の当たりにくい太ももやお尻には、中高 [...] [...]

18
5月
sleep nechigae
寝違えの仕組みです。

寝違えとは、 起床時など、ちょっとした首の動作がきっかけとなって頚部に痛みが走り、以後しばらくの間、首が回らない、回そうとすると痛みが生じる状態です。 主な症状が頚部の運動制限と運動時痛なので、痛みの震源地とも言うべき部 [...] [...]

11
5月