手先や足先が冷たい！？冷え性で困ってたら、食べ物から改善を！

土曜日から大寒波がやってきて
気温も下がり、体も冷えてきますね(＞＜)

冷え性にお困りの方はいませんか？

暖房機等で体を温めても、体の”中”から温めないとすぐ冷えてしまいます！

今回は”食べ物”に着目してみましょう！

体を温める食品の特長として
・塩辛いもの
・寒い、涼しい土地、気候にとれるもの
・かたいもの、水分の少ないもの
・地下でまっすぐ下に伸びる植物
・煮るのに時間がかかるもの
・熱するとむしろ硬くなるもの

具体的に挙げると
・しょうが
・ねぎ
・にんにく
・梅干し
・根菜類
（こんにゃく、ごぼう、人参、蓮根など）
・自然塩
・塩辛い加工品
（みそ、醤油、たくあんなど）
食事は毎日するものです
上記のものを加えて体を温めていきましょう！
そして治療もすることで改善は確実にみられますよ！

いつでも大田区池上の太陽整骨院にご相談ください！！
EMSトレーニングも始めましたので
興味のある方ぜひお越し下さい！
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