東急池上線池上駅徒歩4分
食習慣、生活習慣を見直して、快適な腸にしましょう! 日々の食事は腸を健康にする基本です。 腸が喜ぶ食習慣を知っておきましょう! 1.3食しっかり食べる 1日3食、規則正しくバランスの良い食事が基本です。特に [...] [...]
湯舟に浸かりましょう! まだまだ寒い今日この頃です。 昔から、湯船に浸かった方がいいとか、湯船に浸かるのは日本人の知恵とかをよく耳にします。 では、何がいいのでしょう? そこで湯船に浸かる事で体にもたらす効果をご紹介しま [...] [...]
高血圧や糖尿病などの生活習慣病は、その名のとおり日々の悪しき生活習慣の積み重ねによって起こります。 一無:無煙のすすめ 無煙とはタバコを吸わない生活のことです。タバコの煙には約7000種以上の化学物質が含まれ、そのうちお [...] [...]
脱水症とは、体内から体液が失われて、体内の水分量が不足している状態です。冬場は乾燥に加えて、寒く水分を取る機会も減ってしまい発症するリスクも高まってしまいます。 放置することで脳梗塞など命に関わる病気につながってしまうの [...] [...]
冬本番の寒さになってきた今日この頃です。皆さん疲れを溜めていませんか? お風呂は正しい入り方をしなければ、睡眠の質を下げ、さらに疲れを溜める結果になります。 湯舟に浸からず、シャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思いま [...] [...]
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超音波治療とは体に炎症がおきてる部位に超音波をあてることにより炎症を抑える効果があり、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れなどの外傷の修復を促します。 また温熱効果により関節の腫脹を軽減させる効果も期待出来るため、関節痛や関節 [...] [...]
お風呂は正しい入り方をしなければ、睡眠の質を下げ、さらに疲れを溜める結果になります。 この夏の暑さでは湯舟に浸からず、シャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思います。 ですが、シャワーだけでは疲れは取れません。 疲れを [...] [...]
9月に入り、少し秋らしい涼しさを感じられるようになってきました。 暑い日もまだまだ続き、冷房は欠かせませんが、この時期は夜になると冷え込むという日がいきなりあったりもします。夏の感覚のままで生活を続けていると、身体が冷え [...] [...]
連日、熱中症でたくさんの方が救急搬送されているというニュースが流れています。 熱中症の救急搬送は梅雨明けの時期から上昇し、お盆辺りにピークを迎え、発症時刻は12時~15時が最も多いそうです。 熱中症=高齢者のイメージが強 [...] [...]