東急池上線池上駅徒歩4分
サッカーで多い怪我 ①捻挫 足首の捻挫が挙げられます。 特に足首の捻挫は軽視されてしまいますが、しっかりと治療と筋力トレーニングをしないと再度受傷しやすくなってしまいます。また捻挫は靭帯が伸ばされればどこで [...] [...]
①どういう状態? 外部から関節に強い力がかかることにより、関節を支えている靱帯(じんたい)や関節包(かんせつほう:関節を包む膜)、軟骨などが痛んでしまうことです。そのため足首のみに起こるわけでなく、膝や肩、肘、手首などあ [...] [...]
いまだ原因不明の困った症状は沢山ありますが、今日はその中の五十肩の症状を改善させるために行っている治療について紹介したいと思います。 ①鍼灸治療 まずは、鍼灸治療についてです。鍼灸治療は、筋肉の緊張を軽減して狭まってしま [...] [...]
鼠径部やその周辺の色々な所に痛みが出現する症状を鼠径部痛症候群(グロインペイン症候群)といいます。 サッカー選手での発生が多くみられ、発症すると治癒には時間がかかることが多いです。 症状はキック動作や、ランニング、起床時 [...] [...]
まだまだリモートワークで家にいる時間が多いです。 そして、家にいると椅子やソファーに長い間座っていましたね。 急に運動を始めてぎっくり腰になる方が多い。 ギックリ腰になりやすい要因。 若い人や普段から体を鍛 [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 ・体が柔らかくなる 何と言って [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 1.体が柔らかくなる 何と言っ [...] [...]
コロナウイルスだけでなく、インフルエンザウイルスも猛威を奮っている今日この頃です。 免疫力をアップして乗り切りましょう! 免疫力をアップして健康な体を目指すには、体を温めて体温を上げるのが効果的です。 免疫細胞つまりは白 [...] [...]
ここのところ朝夜と冷え込んできたにも関わらず、お昼はまだ暑い日もありますね。 太陽鍼灸整骨院にも冷えが原因の腰痛や頸、肩の不調を訴える患者さんが一気に増えています。 そんな冷えからくる症状の治療にぴったりなのが「お灸」で [...] [...]
超音波治療とは体に炎症がおきてる部位に超音波をあてることにより炎症を抑える効果があり、骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れなどの外傷の修復を促します。 また温熱効果により関節の腫脹を軽減させる効果も期待出来るため、関節痛や関節 [...] [...]