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膝の痛みの原因と予防方法 膝の痛みは、多くの人が抱える悩みのひとつです。特に日常生活や運動時に膝が痛むと、不便でつらいものです。ここでは、膝の痛みの主な原因と、その予防方法についてご紹介します。 膝の痛みの原因 1. 変 [...] [...]
今回はエコーを使用した評価のメリットを3つに分けてお伝えさせて頂きます! 1.痛みのない評価 エコー検査は非侵襲的で、患者に痛みを伴うことなく体の内部を観察できます。これにより、患者はリラックスして検査を受 [...] [...]
暑さがもたらす身体への影響とその対策・予防について詳しく説明します。 暑さがもたらす身体への影響 1.脱水症状 暑さにより大量の汗をかくことで、体内の水分と電解質が失われます。これが進行すると、脱水症状や熱中症のリスクが [...] [...]
プロサッカー選手はテープを巻いて、いつも痛いのを我慢してプレーしているわけではありません [...] [...]
肉離れとは、筋肉の一部が断裂した状態のことです! 肉離れは筋肉が収縮しているときに、引き伸ばされるような力がかかることで発症します。多くはスポーツによるもので、たとえば急に走り出したり、突然止まったり、ジャンプしたりする [...] [...]
ここ最近、気温が上がってきていますよね! 熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。 この季節の変わり目になりやすい疾患です🥵 ①熱中症とは? [...] [...]
テニス肘の予防には、手を使い過ぎないということが一番ですが、以下のようなケアをしっかり行うと、発症予防や症状の改善に効果的です。日頃からこまめに行うように心がけましょう。 1.肩や腕のストレッチ ストレッチはテニス肘の予 [...] [...]
ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛み(腰痛)を指す一般的に用いられている名称(通称)で、病名や診断名ではありません! ①原因 何か物を持ち上げようとしたとき、腰をねじるなどの動作をしたときなどに起こることが多いですが、朝 [...] [...]
超音波治療とは超音波を連続発振させることで発生する温熱作用によって血行が促進し、筋緊張を緩和させたり、筋や関節包の癒着や関節拘縮を改善させる効果があります。 ①何に効くの? 肩こりや腰痛、四十肩・五十肩などに適しています [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。 ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 ・体が柔らかく [...] [...]