東急池上線池上駅徒歩4分
膝の痛みの原因と予防方法 膝の痛みは、多くの人が抱える悩みのひとつです。特に日常生活や運動時に膝が痛むと、不便でつらいものです。ここでは、膝の痛みの主な原因と、その予防方法についてご紹介します。 膝の痛みの原因 1. 変 [...] [...]
今回はエコーを使用した評価のメリットを3つに分けてお伝えさせて頂きます! 1.痛みのない評価 エコー検査は非侵襲的で、患者に痛みを伴うことなく体の内部を観察できます。これにより、患者はリラックスして検査を受 [...] [...]
プロサッカー選手はテープを巻いて、いつも痛いのを我慢してプレーしているわけではありません [...] [...]
肉離れとは、筋肉の一部が断裂した状態のことです! 肉離れは筋肉が収縮しているときに、引き伸ばされるような力がかかることで発症します。多くはスポーツによるもので、たとえば急に走り出したり、突然止まったり、ジャンプしたりする [...] [...]
ここ最近、気温が上がってきていますよね! 熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず、めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます。 この季節の変わり目になりやすい疾患です🥵 ①熱中症とは? [...] [...]
テニス肘の予防には、手を使い過ぎないということが一番ですが、以下のようなケアをしっかり行うと、発症予防や症状の改善に効果的です。日頃からこまめに行うように心がけましょう。 1.肩や腕のストレッチ ストレッチはテニス肘の予 [...] [...]
超音波治療とは超音波を連続発振させることで発生する温熱作用によって血行が促進し、筋緊張を緩和させたり、筋や関節包の癒着や関節拘縮を改善させる効果があります。 ①何に効くの? 肩こりや腰痛、四十肩・五十肩などに適しています [...] [...]
①テーピングとは? 身体の負傷を予防、もしくは負傷した部位の悪化を防止するために、関節や筋肉などにテープを巻いて固定することをいいます。 捻挫や打撲、骨折の際に、救急措置としても利用されます! そのため別名「動くギプス」 [...] [...]
サッカーで多い怪我 ①捻挫 足首の捻挫が挙げられます。 特に足首の捻挫は軽視されてしまいますが、しっかりと治療と筋力トレーニングをしないと再度受傷しやすくなってしまいます。また捻挫は靭帯が伸ばされればどこで [...] [...]
①どういう状態? 外部から関節に強い力がかかることにより、関節を支えている靱帯(じんたい)や関節包(かんせつほう:関節を包む膜)、軟骨などが痛んでしまうことです。そのため足首のみに起こるわけでなく、膝や肩、肘、手首などあ [...] [...]