手足の先が冷たくなるのは冷えの初期です。腰やお腹に冷えを感じるようなら、かなり進行した状態といえます。 冷えは長く放っておくと、疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠など様々な症状となって現れるため、初期段階で気づき、ケアしていくことが大切です。 しかし、実際には、自覚症状のない...　

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マッサージは気持ちいいもの。 しかし、何でもかんでもOKではないんです。 ここで、NGを二つ取り上げます。 1. 「酔ったときにほぐす。これが気持ちいいのだ」はNG。   マッサージは、凝った筋肉を弛緩させて、血流を甦らせてくれる。ところが、酒を飲んで受け...　

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①自賠責保険とは？ 自動車損害賠償保険（自賠責保険）とは、公道を走る全ての自動車やバイク（原付含む）に加入が義務づけられており、一般に「強制保険」と呼ばれています。 交通事故の被害者が、泣き寝入りすることなく最低限の補償を受けられるよう、被害者救済を目的に国が始めた保険制度です。被害者の...　

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リモートワークや活動自粛で家でゴロゴロしてた日々。 日に日に姿勢が悪くなってます。猫背になったり、腰痛、寝違いなどを訴える患者さんが多いです。 そんな方に私が読んでる『取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ』から一つストレッチを紹介します。   正しい姿勢をつくる...　

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交通事故は後遺症が残りやすいので、専門家による徹底的な治療をおすすめします。 交通事故専門の弁護士も付いてますので、まずはお話だけでも伺う事ができます。 国家資格を持ったスタッフが患者様の症状に合わせた最適な治療を行います。 交通事故による治療は自賠責保険適用となりますので、患者様...　

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いつの季節も長期にわたって続く腰痛の多くは、筋肉が緊張することで神経を圧迫したり、血液の流れが悪くなったりすることで生じています。 背骨が歪み神経が圧迫されると、痛みやしびれなどの違和感を生じるようになります。また、血流が悪くなると循環して体の各部を温めていた機能が低下し、乳酸などの疲労物質が...　

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このごろ、季節の変わり目のせいかぎっくり腰や首、背中の急性の痛みなど激しい症状を訴える方が増えてます。   どうにも当院へ歩いて来れない状態の方には往診も承っておりますので、その際はお気軽にお電話ください。   大田区　池上　太陽鍼灸整骨院...　

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少し肌寒くなってきた今日この頃です。 昔から、湯船に浸かった方がいいとか、湯船に浸かるのは日本人の知恵とかをよく耳にします。 では、何がいいのでしょう？ そこで湯船に浸かる事で体にもたらす効果をご紹介します。 それは『温熱作用』『水圧作用』『浮力作用』の３つがあります。 ...　

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コロナの影響で長い間ステイホームやリモートワークで家にいる時間が多くなりました。 そして、家にいると椅子やソファーに長い間座っていましたね。 急に運動を始めてぎっくり腰になる方が多い。   　ぎっくり腰になりやすい要因は？   若い人や普段から...　

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ここのところ、手の痺れを訴える方が多くみられるので、手の痺れを出す可能性がある主な症例と症状を挙げていきたいと思います。 ・頚椎症 加齢によって椎間板などの頚椎構造に変性が生じ、頚椎を通る神経が圧迫されることでさまざまな症状が引き起こされる病気です。 ・頚椎椎間板ヘルニア 椎間板...　

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  ステイホームが続く今。リモートワークで身体が硬くなってきたのでは？ ずっと同じ姿勢でいるせいか、この頃腕や首を動かすとポキポキと音がすることがあります。 手足を伸ばしてポキポキいわせたりしますよね。音だけ聞いていると痛そうなんですが、心なしかスッキリする気も。...　

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急に気温が下がり、肌寒く感じるようになった今日この頃です。昼と朝晩の気温差も大きくなっています。 寒暖差が大きいと、大きな気温の変化に体がついていきません。成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から高くても37℃前半くらいに保たれています。体の機能を守るために、体温を一定にコントロー...　

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鼻、耳、眼、喉と多岐にわたって不調をきたす副鼻腔炎ですが、薬で改善しないケースが多くあります。   というのも、副鼻腔炎は頚の凝りが原因となっていることも多いからです。   後頭部と首の境目にある後頭下筋群や首の前側にある斜角筋群、胸鎖乳突筋が固まることが...　

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太陽鍼灸整骨院では交通事故によるケガの治療も行っています。 9月に入った今もなお、新型コロナウィルス感染拡大が収まっておらず、通院をする事が怖いと思っていらっしゃっている方も多いかと思います。 当院には交通事故治療に対する専属の弁護士が付いていますので、まずはお電話を頂き、お話を伺うだけ...　

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夏の終わりを感じるこの頃ですが、秋になると秋バテが出るかたがいらっしゃいます。   夏の間の生活習慣の見直しと疲れをとると、秋バテの予防になりますのでご参考までに。   夏には冷たい水分、食べ物をよく摂りますよね。 特にアイスや氷の入った飲み物、生野...　

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  オスグッドとともに、成長期における代表的なスポーツ障害のひとつに、シーバー病があります。これはかかとの骨に炎症が起きる症状で、状態によっては痛みだけでなく、腫れを伴う場合もあるといいます。 このシーバー病は何が原因で起きるものなのでしょうか。 「ふくらはぎの筋...　

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もうすぐ9月というのに、猛暑が収まらないです。 知らないうちに、“隠れ熱中症”になっているケースもあり、注意が必要です。 連日の暑さで、熱中症になっていても自覚症状があまりない、“隠れ熱中症”となるケースが増えています。 ちょっとした症状があっても、これは疲れているんだ、夏バテなん...　

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腰痛や肩こり、痛みを抱えて治療に来るスポーツ少年、少女。聞くと大体今はシャワーで済ませていると聞きます。 逆に夏調子がいい方は必ずお風呂につかっていますね。 写真は先日引退を発表した　元サッカー日本代表　内田篤人選手 ■シャワーでは絶対得られない、バスタブに浸かることの効果...　

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首から肩、腕までの痛みやしびれを伴う症状のことを総称して頸肩腕痛または、頸肩腕症候群といいます。   頚椎ヘルニア、頚椎症、胸郭出口症候群もこれにふくまれるのですが、総じて鍼灸治療がよく効きます。   鍼灸は特有の鎮痛機序を発揮する治療法であり、痛い部位へ...　

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毎日暑い日が続きますが皆さん、熱中症にはなってないでしょうか？ 水分は適量に取れてますか？ 少ない方多い方いるのでは。 人のからだの60％は水分でつくられているそうです（成人男性の場合）。体重が60kgとすれば、36kgが水分というわけですね。しかも、普通に生活しているだけ...　

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世の中は絶賛お盆休み中ですが、太陽整骨院は夏休みなく通常通り診療中です。   出かけた疲れ、自宅での疲れ、暑さでの疲れ、コロナ疲れ、さまざまな疲れが出る時期だと思います。   リフレッシュしてお盆明けも元気に過ごしましょう！   &n...　

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自粛期間で太ってしまったという話をよく伺います。 ダイエットを急に始めてランニングをするかたに多いケガをご紹介 膝の外側が痛くなる腸脛靭帯炎です。 足の外側にある腸脛靭帯が走ることにより骨にこすれて痛む症状です。   これは ①疲労の蓄積 ...　

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当院では新型コロナウィルス感染症対策を万全に執り行っております。 ･待合室のソーシャルディスタンスの確保。 ･院内の換気を常に行う。エアコンを付け、扇風機も常に４台以上回してます。 ･ベッドの間のカーテンを閉める。 ･入口、受付に消毒液を置く。 ･スタッフ全員マスクの着...　

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なが～い梅雨が明け、いよいよ夏本番です。 日本の場合、夏特有の環境、つまり「高温多湿」の環境が原因で、体の働きが正常に機能しなくなって起こる体調不良のことを、総じて「夏バテ」と呼びます。 では、夏バテにどうしてなってしまうのでしょうか？ 私たちは暑さを感じると体温が上昇しますが、汗...　

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何かと頭にくる、腹が立つことが多いですね。   怒りと筋肉には、相互関係が深いと言われています。   怒りは筋肉を固くし、呼吸を浅くします。   首や肩が固まると頭にくる。 背中、腰、腹筋が固まると腹が立つ。 のです。 ...　

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夏になると胃痛の患者さんが増えます。   夏には胃痛の原因となる要因が多くあるのです。   *冷たいもののとりすぎ   *冷房による手足の冷え   *お腹を出したまま寝てしまう   など、挙...　

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最高気温が35℃を超える猛暑日も決して珍しくない日本の夏。熱中症を防ぐうえでもクーラーは欠かせない存在ですが、その半面、クーラーによる体の不調を訴える人も増えています。なんだか体がだるい、疲れやすいと感じたら、それは冷房病(クーラー病)の症状かもしれません。女性の場合は重症化すると、生理不順や重い生...　

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梅雨シーズン、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされるという方も少なくないでしょう。 梅雨シーズンは低気圧の日が続きます。 低気圧では自律神経のバランスを崩しやすく、体をリラックスモードにさせる副交感神経が優位になりやすくなります。 副交感神経が優位になると起床後も体がアクティブなモ...　

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　反り腰は、加齢や運動不足により腹筋の力が低下して起こる。腹筋が弱いと骨盤は正しい位置を保てずに前傾しがち。そうすると上半身が前に倒れないよう、無意識に腰を反るようになる。 この姿勢が女性に多いのは、男性と比べ一般的に筋力が弱いためだ。 女性がヒール靴を履くこ...　

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不通則痛(ふつうそくつう)   読み下すと、 通ぜざるはすなわち痛む。   東洋医学の大昔からの格言で、血流が滞ると痛みが出ます。という意味です。   毎日患者様を治療させていただいていると、慢性的な痛みに対してはこれにつきるな...　

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新型コロナウィルス感染拡大に伴う自粛により、皆さん運動不足になっているようです。 腰痛はぎっくり腰のような急性のものもありますが、運動不足によって腰回りの筋肉が固まり、腰痛を起こす事もあります。 何もしてないのに腰が痛いなぁという方いらっしゃいませんか？ それは運動不足による腰痛で...　

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当院では交通事故による治療も行っております。 交通事故による、むち打ちの首の痛み、腰の痛み、打撲による様々な痛みがありましたら、ご相談、ご連絡下さい。 丁寧に問診を行ってからの施術になります。 症状に応じて、手技療法、電気療法、牽引療法、鍼・灸治療、等使い分けてを行います。 ...　

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  患者様にスポーツの時や、夜足がつった時何を飲めばいいか？とよく聞かれます。 大体こういう時はミネラル不足(塩分など)や水分の不足によるもの。 ミネラルや水分、糖分が一度に補給できるスポーツドリンクがとても有効になります。   しか...　

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ここのところ寝違えで来院される方が増えてます。   寝違えとは、朝起きたときや朝の支度中などに発症することの多い、急性の首、肩、肩甲骨辺りの痛みのことで、寝ている間の姿勢不良や冷えが原因となります。   合わない枕で寝ていたり、枕が寝ている間に外れていたり...　

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心臓は全身に血液を巡らせてくれますが重力の関係で血液も下に溜まりやすくなります。   それを上に流してくれるのがふくらはぎ。 ふくらはぎが硬くなると血液やリンパを上に流す力が弱まり身体から疲労が溜まりやすい身体になります。 逆にふくらはぎがしっかり働いてれば...　

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コロナの影響で、子供だけでなく大人の方の運動も制限されていました。 ようやく自粛も明け、ジムやスポーツクラブも復活し始めたと思います！ ここで注意したいのは2.3ヶ月ぶりに･･･という間が空いてしまったことによる怪我です。 今回はテニスをやる方に多い、外側上顆炎(テニス肘)の予防に...　

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ステイホームで自宅でスマホやパソコン作業が多く、久しぶりに来院されると肩こりがひどく。猫背や巻き型になっている患者さんが多いです。 マッサージや鍼治療も効果的ですが、ご自身でのセルフケアも必要です。 上に紹介したストレッチは一例です。 姿勢改善とともに疲労回復の効果もありま...　

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今週から梅雨にはいりました！！ こんな季節で足のむくみが気になる方多いのではないですか？？ そんな時はオススメなのが オイルを使ったリフレクソロジーです！！   足裏には内臓反射区という内蔵に関連するところがあり、 その部分を刺激することにより内臓調節を行ったり...　

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  意外かもしれませんが、ガングリオンにはお灸が効果的です。   手や足の関節近くにできることの多いガングリオンですが、場所が神経のそばだったりしてしまうと痛みを引き起こし厄介なものです。   病院での処置はガングリオンの中のゼリー...　

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気象の変化によって、引き起こされる痛みや不調のことを気象病と呼びます。   その中でも最も多いのは、気圧の変化がきっかけとなる頭痛です。   気圧が下がる前に頭痛が始まることが多く、古傷の痛みを伴うこともあります。   気圧の変化を感...　

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ここ数日は涼しい日が続いていますが、ジメジメとした湿度の高い日もあるようになっています。 この時期に気を付けないといけないのが、熱中症です。 新型コロナウィルス対策でマスクをしている時間が長くなっていて、マスクの中の口の回りは３８℃を越えてしまい、ますます熱中症になり易いそうです...　

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当院では、交通事故によるケガの治療も行っております。 今現在、新型コロナウィルス感染拡大により、通院をためらっている方もいらっしゃると思います。 当院には交通事故治療に対する専属の弁護士が付いており、お話だけでも伺う事ができますので、お悩みの方ははお電話でのご相談も承っております。 ...　

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前回は、腰痛が起きる原因の種類について記事を書きました！！ こちらからご覧ください！　→ブログページへ   今回はその予防法についてです！！   ①腰痛体操で筋肉を鍛える運動を！       ②ストレ...　

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今この状況でいつもより運動不足だったり、在宅ワークで座ってばかりだったり･･･ 腰が痛い。という方もチラホラ増えてきてます！！   実は、腰には常に多くのストレスがかかっているんです！！   例えば、真っ直ぐ正しく立っている時を基準とすると、前屈みになっただ...　

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  活動自粛によって自宅でスマホを触る時間が増えていると思います。 気づいたら親指回り、手首が痛くなってませんか？ 　それはドケルバン病という腱鞘炎の一種です。   それは、親指の使い過ぎによるのが一番の原因。 他にも妊婦さんや更年期の女性にも...　

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前回紹介した、肩こりについて。(まだ見てない方はこちらから→肩こりについて) 今回は、首･肩まわり･胸まわりの筋肉の運動についてです！ ①首の前の筋肉を伸ばす運動   ②首を曲げる筋肉の強化運動   ③肩の運動 (なで肩･いかり...　

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今日はすごい雨ですね・・・。 ジメジメどんよりした日はなんとなく体調がすぐれないという方もいらっしゃると思います。 体の不調を引き起こす湿気を、東洋医学では『湿邪』と呼びます。 とくに女性は湿気による「冷え」の症状があらわれやすく、気分もふさぎがちです。   『湿邪』...　

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昨今のウィルス騒動で、生活のリズムの変化や不安やストレス等等で不眠気味になってしまった。という患者さんが近ごろ多いです。   そんな不眠気味の患者さんには鍼治療をオススメしています。   鍼治療は、メンタルヘルスの分野でも高い効果を発揮することが確認されて...　

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外出自粛の今。自宅で在宅ワークやリモートワークをやっている方が多いと思います！ いつもと違う机の高さ。通勤しないから、いつもより運動不足。 そんなこんなで、肩こりが酷くなってないですか？？ そもそも肩こりとは･･･ 肩まわりの筋肉や関節の使いすぎで原因や不快感を感じる状態。 ...　

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シンスプリントとは、スネの骨膜や筋肉が炎症した状態をいいます。 過度な走り込みなどで、骨や筋肉に負荷がかかりすぎると発症し、走るとスネの内側に痛みが出ます！ マッサージや鍼治療で筋肉の柔軟性をとりもどすことで、予防や痛みの軽減に繋がります！ すねに痛みがあるという方は是非ご...　

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  Part1 安静(→Part1のページへ)、Part2 冷却(→Part2のページへ)に続いて･･･ Part3 C:圧迫についてです！！ これは、患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です！ 包帯やテーピングなどで固定するのですが、末端ほど強い圧力で、体幹に向...　

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前回から再び紹介している"RICE処置"。 Part 1 はRest 安静 についてでした。 覚えていますか？？ 忘れてしまった方はこちらから振り返ってみて下さい！    →Rest のページへ   今回は "Ice 冷却" についてです！！ こ...　

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  スポーツで捻挫や打撲をしたときにアイシングなどをしますよね。   当院ではこれにプラスして「微弱電流治療」を平行して行います。 「微弱電流治療」とは Microcurrent（マイクロカレント＝微弱電流）のこと。もともと人体に存在する...　

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  当院のブログでも何度か登場している、RICE処置。 改めてもう一度紹介します！！ まず、RICE処置とは、打撲や捻挫など外傷を負った時の代表的な応急処置方法です。 処置が早いほど、外傷後の症状を軽く抑えることができ、治癒も早くする事ができます！   R :...　

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  コロナウィルスの流行が止まらない昨今です。   こんなときこそ身体の免疫力を高める必要があるでしょう。   鍼治療をすると、外から侵入したウィルスをやっつけるNK細胞という細胞の動きが活性化されます。   ...　

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今回は頚椎捻挫型、バレー・リュー症状型、神経根症状型、脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群)の4つに分類される「むちうち」の最後の4つ目を紹介します！！   1つ目の頚椎捻挫型、2つ目のバレー･リュー症状型、3つ目の神経根症状型は以前かいてますのでご覧下さい！ →頚椎捻...　

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家にいる時間が増えている今だからこそ、自宅でできる自重トレーニングをしましょう！! そこで自重トレーニングの効果を高める３つのポイントを紹介します。 自重トレーニングの効果を高めるポイント①   スピード感にメリハリをつけましょう！ 自重トレーニングでやってしまい...　

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今回は頚椎捻挫型、バレー・リュー症状型、神経根症状型、脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群)の4つに分類される「むちうち」の3つ目を紹介します！！ 1つ目の頚椎捻挫型、2つ目のバレー･リュー症状型は以前かいてますのでご覧下さい！                                ...　

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親指はスポーツや家事などで酷使されます。 酷使されると捻挫や骨折、腱鞘炎などのリスクが高まります。 捻挫や骨折はもちろん、腱鞘炎で痛みが強い場合などはしっかりと固定して親指にかかる負担を減らしてあげる事も重要です！   当院ではマッサージだけでなく、痛みの出...　

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  今回は頚椎捻挫型、バレー・リュー症状型、神経根症状型、脳脊髄液減少症(低髄液圧症候群な)の4つに分類される「むちうち」の2つ目を紹介します！！ 1つ目の"頚椎捻挫型"は前の記事で書いてます！！　　　→頚椎捻挫型のページへ！   2つ目は"バレー・リュー...　

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在宅勤務や外出自粛の影響で、運動不足の方が増えています。   その結果としてここ一週間ほどぎっくり腰を患う方が多いです。   自宅でできる限りストレッチをしたり、固さを感じたらマッサージや鍼治療を受けにいらしてください。   ...　

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【筑波大学久野研究室より引用】   コロナウィルスの影響で自宅待機をしカラダがなまってる子供達。 急に運動して怪我をしてくる子供達が多く見られます。 原因として考えられるのは筋力低下ではないでしょうか？ 痛みが出たら運動をするのはやめましょう。 ...　

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野球肘とは、野球の投球動作により肘を痛めるスポーツ障害の総称です。 他のスポーツと比べて、野球の投球ほど、肩や肘など身体の同じ部分に同じ力がかかり続けるスポーツ動作はありません。 この負担に加えて、成長期の小中学生の関節付近には、大人の成熟した骨に比べて明らかに弱い成長軟骨があります。 そのた...　

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  コロナウイルスのせいで自宅で身体を動かしたい小学生が沢山いると思います。 子供でも二、三週間運動しなかったら筋肉が落ちたり硬くなったりします。   特に懸念されるのが、サッカーなどで急にダッシュしたりジャンプしたりして肉離れが起こること。 ...　

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  太陽整骨院では現在コロナ対策にてご不便をおかけしております。   外出を控えたり学校が休みになったりと大変な思いをしてる人やストレスを抱えてる人もいると思いますが早く終息する事を願うばかりです。   当院の対策としては、 1.　換気（30...　

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ランニングを始める季節になってきました！ そこで多いのが膝の外側の痛み。それは腸脛靭帯炎ではないでしょうか？？ 今回はその腸脛靭帯炎についてです！！   ●原因・発症のメカニズム 腸脛靱帯炎はランニングによる膝障害の代表です。ランナー膝とも呼ばれます。...　

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新型のウィルスで騒然としている昨今ですが、当院でも予防の面で役に立つ治療があります。 それはお灸です。   体温が１℃下がると人間の免疫力は３０％低下すると言われています。   お灸には体温を上げる効果があり、免疫力を高めるにはまさにうってつけで...　

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足関節捻挫とは、足首の関節を支えている靭帯や関節包が損傷することをいいます。   足関節捻挫は、スポーツ活動中や日常生活中の歩行時に、足関節を内側あるいは外側にひねることで起こります。   足関節捻挫のほとんどは内側へ捻って受傷するため、外くるぶし...　

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足底筋膜炎 症状 足の裏に痛みがあり、それが運動中だけでなく日常でも痛みがあり支障をきたします。 朝起きて、最初に歩いた瞬間に痛みがあるかどうか、というのが大きなポイントの１つとなることがあります。 土踏まず全体が痛むこともありますし、踵の部分やその奥が痛むこともあります。 原...　

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先日は昨年サポートさせていただいた選手の今シーズンの激励会コンペに参加させていただきました！ 1月には合宿をし3月からのシーズンに備えケア＆トレーニングをし1年間戦える身体になって来ましたので期待したいです！ 場所は今年、日本女子オープンが開催される福岡ザ、クラシックカントリー。...　

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最近、当院でも交通事故にあわれた方が増えてきています。 そんな中でも、頚部の痛みを抱える方が多いです！ それ実は｢むちうち｣ではないですか？？   むちうちとは｢外傷性頚部症候群｣または｢頚椎捻挫｣の俗称。      ...　

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今回は偏頭痛についてです。   偏頭痛とは頭の片側に発作的に痛みが出現する頭痛のことを指します。   痛みは激しく、ズキズキ、ガンガンといった拍動性の痛みを伴うのが特徴です。 また、光や音にも過敏に反応してしまい発作がでると実生活に相当の影響...　

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胸郭出口症候群とは、 神経と血管などの通ってる道がさまざまな要因で圧迫されてしまいいろいろな症状がでてきてしまうことをいいます。 症状としては、おもに腕の怠さやシビレ感が発生していくものになっていきます。 また血行障害がおきやすくなってしまいますので、てのひらなどが白くなってしまい...　

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今日の夜は冷え込んでますね。 太陽鍼灸整骨院にも最近ハムストリングス（太もも後面）の肉離れのケガが多くなってきました。 身体が温まってない状態で急に走り出すと多いケガです。   肉離れになりやすい方は走り方に問題あり。 肉離れになった選手が地面に着いた...　

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先日、太陽のスタッフでスノボ旅行に行かせていただきました！！   今年は雪が少なく、凍っているところも多くあまり良い状態ではなかったです。   そんな中、見かけたのがスノボの転倒によるケガ。 ・肩の脱臼 ・上腕や前腕の骨折 ・お尻の打撲 ...　

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鍼治療は肩こりに効果的とよく言われますが、これにはいくつも理由があります。   今回は最もシンプルかつ最大の理由について触れてみます。 それは鍼は深い筋肉まで刺激できるからです。   肩こりの原因となる首や肩、背中の筋肉は何層にも分かれていて...　

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腰の痛みというと、坐骨神経痛を思い浮かべる方も多いと思います。 では坐骨神経痛の原因はご存知ですか？ 坐骨神経は人体のなかでもっとも太く、長い末梢神経で、腰のあたりから爪先まで伸びています。   この坐骨神経が圧迫されるなどの刺激を受けると、腰や腎部（尻）、 太もも...　

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先日の高校サッカーの決勝戦は素晴らしい試合でしたね。 特に静岡学園のサッカーはプロ顔負けのテクニックでした。 そんな彼らも股関節の痛みをかかえながらプレーしていたようです。 当院でも股関節の痛みを抱えてくる小学生がとても多 い。 少年サッカーをしている子供で股関...　

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今回、初めてバスケットボールの怪我について書かせていただくと思います。   太陽整骨院でも学生の怪我で2.3番目に多いのはバスケットボールによる怪我です！   バスケットボールで多いのは接触時による打撲、次にジャンプの着地時に足を捻る、膝を捻る事が...　

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  みなさん！HPを見てお気づきの方いますか？？ 今月から交通事故のページをリニューアルしました(^^)！！ 以前よりも見やすく、分かりやすく、親しみやすくなるようにしてますので、ぜひ1度ご覧ください！ こちらからどうぞ(^^)   もし、ご要...　

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  年齢を重ねるごとに ターンオーバー（肌の新陳代謝）は 遅くなっていきます( T_T) ターンオーバーがうまくいかないと 古い角質が溜まってしまい お肌のゴワつきや 古い角質が濃く見える為に お肌のくすみが気になってきます。 さらに 傷の治りや日焼けの回復も ...　

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腱鞘炎とは、腱鞘に何らかの理由で痛みや通過障害を起こすことをいいます。   腱は骨と筋肉とをつなげる、線維性の結合組織です。 腱は腕から指まで束状に何本も通っており、腱のはたらきによって指の曲げ伸ばしや手首の動きが可能になります。 そして複数の腱をおさめる腱鞘がある...　

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報告が遅くなりましたが今シーズンは女子プロゴルフ選手のサポートを行なってました！ 選手の言葉で『体.心.技』と言っておりますがスポーツする上で身体作り、身体のケアはとても大切だと言っております。 体力、筋力が無いと思い通りのスイングが出来ないし、身体に不安（痛み）があると精神的に弱い部分...　

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１２月は時の流れが早く感じるもので、今年も残すところあと数日となりました。 そこで今日は日本のお正月には欠かせないおせち料理の意味と由来、ルールについて書いていきます。 おせち料理はお正月に食べる料理で、漢字では「御節料理（おせちりょうり）」と書きます。元旦や五節句などの節日を祝うため、...　

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今年も残すとこ10日あまりとなってまいりました。仕事の忙しさや年末の大掃除などで身体の不安を抱えてる方も多いと思います！ 今回はギックリ腰や寝違えを繰り返してしまう方の原因についてお話しします。   普段同じ姿勢が多いデスクワークや運転、首や腰に負担のかかるスポーツなどの...　

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肘内障とは、肘の輪状靭帯（肘の骨と骨をつなぐ輪っか状靭帯）から橈骨頭がはずれかける「亜脱臼」を起こしてしまった状態です。 関節から、骨が完全にはずれる完全脱臼とは異なり、少しだけはずれている状態です。 橈骨頭がまだ小さく、輪状靭帯が発達していない1歳未満から6歳くらいの子...　

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先日、人生で初めてぎっくり腰になりました。 勤務中に咳き込んでしまった時に腰に電撃が走り動けなくなりました。歩くのは厳しかったですが何とか自転車でゆっくり帰りました。   患者さんが全く動けない気持ちが重々分かりました。   昔はぎっくり腰に...　

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  急なお知らせになりますが、 12月7日(土)が19時までの受付になります。   大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。...　

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先日、InstagramやFacebookでは告知しましたが、ただいまGoogleでのクチコミを募集してます!!   投稿して頂いた方には "自費治療500円割引券"をプレゼントしてます(^^)！！ その投稿のやり方は色々ありますが、 1番簡単な方法をお伝えします...　

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今年も早いものであと1ヶ月です。 気温も下がり寒い日が続いていますが古傷や腰痛、神経痛などで来院される方が増えております。 先日も寒い中での作業をしていて荷物を持ち上げ動かなくなってしまい来院された患者様がいました。以前は腰痛など無かったとの事ですが急な気温の変化に身体もまだ慣れてません...　

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最近股関節の痛みを訴えるサッカー少年が多いです。 寒くなり股関節周りの筋肉が硬いのにアップなしに練習や試合をして痛めるケースが多いようです。 少しでもストレッチをれんしゅう前や試合前にやるだけで痛みが出なくなったり、試合でのパフォーマンスに繋がります。 ここで少しストレッチの仕方を...　

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リフレクソロジーってよく聞きますが、 どんな効果があるかご存知ですか？？ リフレクソロジーを行うことで 「足裏などの反射区を中心にまんべんなく、揉むようにソフトな刺激をあたえることで、その人が本来持っている自然治癒力が引き出され、心身の不調が整えられる。」 と考えられています！！ では...　

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最近、マラソンを始めるスタッフが増えてきた太陽整骨院です。マラソン大会も多い季節になって来ましたがケアの方はしっかり出来てますでしょうか？ フルマラソン後は身体は正常に回復するまで10日はかかると言われています！ 先ずは食事での栄養補給（炭水化物、タンパク質） 入浴、ストレッチ、アイシ...　

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  肘内障（ちゅうないしょう）は、俗に言う幼児の肘の脱臼の事で、輪状靭帯と橈骨頭がはずれかける、いわゆる亜脱臼を起こしてしまった状態のことです。 手を引っ張るなど肘内障は子どもによく見られる怪我のひとつで、特に小学入学前までのお子さんに見ることが多いです。 また、男女比で...　

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「痛い」ことは悪くない   痛みは、親にとっても嫌なもの。子どものボキャブラリーでは、どのくらい痛いのかさっぱりわからないうえ、いざ医者に連れていくと「今は痛くない」と平気で言い放ったりするからです。 お医者さんからも、「…痛いときに連れてきてもらえますか？」と言われたことが...　

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  本日は太陽整骨院のスタッフが講師として行っている今、流行りのZUMBAサークル活動の告知です。 楽しい事を始めてみたい。 楽しみながら身体を動かしたい。 ストレスを解消したい。 など運動が苦手な方、ダンス経験が無い方でも楽しめるエクササイズです。 ...　

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テニス肘の予防には、手を使い過ぎないということが一番ですが、以下のようなケアをしっかり行うと、発症予防や症状の改善に効果的です。日頃からこまめに行うように心がけましょう。 １．肩や腕のストレッチ ストレッチはテニス肘の予防だけでなく、痛みの緩和にも効果があります。 「肘をピンと伸ばした状態で手...　

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吸い玉(カッピング、吸角とも呼ばれる)の効果をご存じでしょうか？   中国で始まった伝統的な治療法なのですが、現代でも廃れず現存し、民間療法として広く使われてるのです。     ガラスの玉を、ポンプや火の力で陰圧にして皮膚に吸着させ...　

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肘の外側に痛みが出ていませんか？ それはスポーツのなかではテニスに関連する疾患であることから、「テニス肘」と呼ばれることもあります。もちろんテニスをやっていない方でもなる可能性はあります！   正式名称を上腕骨外側上顆炎と呼び、テニスをしなくても物を持ち上げたり、手をひね...　

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  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プロサッカー選手はテープを巻いて、いつも痛いのを我慢してプレーしているわけではありません。まずは治療することを第一に考えています。 テーピングは、筋や腱の補...　

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