東急池上線池上駅徒歩４分
1. 姿勢不良とは？ 姿勢不良とは、身体が正しい位置にない状態を指し、筋肉や関節に不自然な負荷がかかることです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、重い荷物を持つなど、日常生活のさまざまな場面で無意識に姿勢が崩れて [...] [...]
9月も半ばになりましたが、まだまだ湿気が多く、重だるい毎日ですね。暑さと湿気が多いと体が重だるくなり、肩こり腰痛や膝痛などがさらに酷くなる事が多いです。皆さんの中にも体に湿気が貯まって重だるさが増して困っている方もいるの [...] [...]
1. 気圧による頭痛とは？ 季節の変わり目や天候が不安定な時期に、頭痛がひどくなるという方は多いかもしれません。これには、気圧の変化が関係している場合があります。特に低気圧の時には、体内の圧力が外の気圧と調和せず、頭痛を [...] [...]
1. 頸椎症とは？ まず、頸椎症の定義について簡潔に説明します。頸椎症は、首の部分の椎間板や椎骨が年齢や負荷によって変形し、神経や脊髄を圧迫する状態です。この圧迫が原因で、首や肩の痛み、しびれ、頭痛などの症状が現れること [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 1.体が柔らかくなる 何と言っ [...] [...]
膝の痛みの原因と予防方法 膝の痛みは、多くの人が抱える悩みのひとつです。特に日常生活や運動時に膝が痛むと、不便でつらいものです。ここでは、膝の痛みの主な原因と、その予防方法についてご紹介します。 膝の痛みの原因 1. 変 [...] [...]
テニス肘の予防には、手を使い過ぎないということが一番ですが、以下のようなケアをしっかり行うと、発症予防や症状の改善に効果的です。日頃からこまめに行うように心がけましょう。 １．肩や腕のストレッチ ストレッチはテニス肘の予 [...] [...]
ぎっくり腰は急に起こった強い腰の痛み（腰痛）を指す一般的に用いられている名称（通称）で、病名や診断名ではありません！ ①原因 何か物を持ち上げようとしたとき、腰をねじるなどの動作をしたときなどに起こることが多いですが、朝 [...] [...]
ストレッチとは筋肉・関節を伸ばす運動です。 ストレッチを行う事で、筋肉をほぐす事による、ケガの防止、血行の促進、運動後の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があります。 〇ストレッチの効果 ・体が柔らかく [...] [...]
いまだ原因不明の困った症状は沢山ありますが、今日はその中の五十肩の症状を改善させるために行っている治療について紹介したいと思います。 ①鍼灸治療 まずは、鍼灸治療についてです。鍼灸治療は、筋肉の緊張を軽減して狭まってしま [...] [...]
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